الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
القاهرة - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 12:48 2021 نصائح للمذاكرة للأطفال بطريقة صحيحة خلال فترة الامتحانات
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:15 2020 دور التعليم المنزلي في تعويض الأطفال ما يفوّتونه في المدرسة
- الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:19 2020 مدرسة الدراسات التجارية العليا تؤكد أن تنظيم أبواب مفتوحة على النت و 75ر14 معدل القبول
GMT 12:48 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
طرق التعامل مع الطفل الحركي لمذاكرة دروسهGMT 12:48 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
نصائح للمذاكرة للأطفال بطريقة صحيحة خلال فترة الامتحاناتGMT 10:15 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
دور التعليم المنزلي في تعويض الأطفال ما يفوّتونه في المدرسةGMT 23:19 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مدرسة الدراسات التجارية العليا تؤكد أن تنظيم أبواب مفتوحة على النت و 75ر14 معدل القبولGMT 03:11 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاءالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 13:42 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
سامي قمصان يُعدِّد مزايا معسكر الأحمر في إسبانيا
GMT 10:38 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
مختار مٌتحفظ على اختيارات أجيري في مباراة النيجر
GMT 15:48 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
تصاميم مجوهرات جديدة مُزيّنة باللؤلؤ تُسيطر على عالم الموضة
GMT 16:07 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
النجم العالمي النني على رأس قائمة الراحلين في أرسنال
GMT 10:48 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
غوارديولا يتحدث عن سقوط "مانشستر" ضد "بالاس"
GMT 18:48 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
"سيدني" تجمع أسرار السياحة بسحر الطبيعة والمغامرات
GMT 14:36 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البقرة "نيكرز" و الكلب "وبور" أغرب الحيوانات وأضخمها في العالم
GMT 03:48 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على مميزات "ميتسوبيشي أوتلاندر بي اتش اي في"
GMT 17:55 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
حافظ يعلن أن العنصر الأجنبي لم يقدِّم أي جديد للنادي
GMT 16:23 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
الأُردن تتسلم الدُّفعة الأولى من كتب الحملة الوطنية الفلسطينية
GMT 14:57 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
حليمة بولند تعلن انفصالها عن زوجها المحامي بعد شهرين فقط من زواجهما
GMT 15:29 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
النجمة كيم كارداشيان تجني خمسة ملايين في خمس دقائق
GMT 11:37 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
الوزير الأول الموريتاني يستقبل السفير الصيني
GMT 00:12 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
ولاء الشريف تعتبر "أبو العروسة" تميمة الحظ لها
GMT 01:57 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
لوسي تؤكّد أنها تحدت نفسها بالمشاركة في مسلسل صعيدي
GMT 08:22 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
جنازة عسكرية لرئيس أركان الجيش الأسبق من مسجد المشير طنطاوي
GMT 18:20 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
طريقة عمل صدور الدجاج الصيني
GMT 05:42 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
لغة الجسد تساعد على فهم الآخرين عبر حركاتهم
GMT 13:52 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
الحنا تعكس رمز السعادة والبهجة والاحتفال بالعرس بشكل مميز
GMT 03:44 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
سلاف فواخرجي تلتقط صورًا تذكارية مع صقر في تونس
GMT 09:11 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
MG RX5 الجديدة تستعد للانطلاق في الشرق الأوسط
GMT 21:55 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
هواتف غالاكسي سي 5 برو وسي 7 برو قد تصل إلى الأسواق قريباً
GMT 07:15 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
ست هدايا أنيقة يمكنك تقديمها لأسرتك وأصدقائك في عيد الميلاد
GMT 05:41 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ريكاردو كاكا يكشف عن مرشحه للكرة الذهبية بعد ميسي وكريستيانو رونالدو
GMT 06:43 2015 الجمعة ,03 تموز / يوليو
نقل سوق صبيا الأسبوعي إلى مكانه الجديد في قرية نخلان
GMT 00:00 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تقبل على مرحلة جديدة ومهمّة واعدة بالانفتاح والتفاؤل
GMT 13:25 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
الأصدقاء والأصحاب.. فوق العتاب أو تحته!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك