الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية
الكوابيس الليلية
القاهرة ـ الجزائر اليوم
تحدث الكوابيس بشكل عام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من دورة نوم الإنسان الطبيعية. وقد يصاب الأطفال أيضًا باضطراب الكوابيس، وهي حالة تتميز بالشعور بالرعب في الليل وتؤدي إلى اضطرابات في النوم لديهم.
وللتعامل مع آثار الكوابيس على الأطفال، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية:
تعاملي مع ضغوط النهار
يُعتقد أن التوتر قد يساهم في حدوث الكوابيس، لذا إذا كان طفلك يشعر بالقلق، فقومي بمعالجة مشاكله وتوفير الراحة له.
توفير محيط مناسب
تأكدي من عدم تعرض غرفة طفلك للضوء الخارجي الزائد أو أي إزعاج. يمكن أن تزعج العناصر الخارجية النوم وتؤدي إلى رؤية الكوابيس.
ضعي جدولاً زمنياً للنوم
حاولي الحفاظ على جدول زمني ثابت لوقت النوم حتى لا يفرط طفلك في النشاط الذي يؤدي إلى التعب. يمكن أن يساعد اتباع نفس روتين وقت النوم أيضًا في إبعاد الكوابيس.
علمي طفلك استراتيجية التأقلم
علمي طفلك الاسترخاء من خلال التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو الاستماع إلى بعض الموسيقى. غالبًا ما يساعد تشتيت انتباه طفلك بعد الكابوس مباشرة على تلاشي الذكريات السيئة.
تحدثي مع طفلك عن الكابوس أثناء النهار
تعرفي على مواضيع الكوابيس التي يراها طفلك واسمحي له بالحديث عنها. اكتشفي فيما إذا كانت هنالك كوابيس تتكرر، وحاولي تحديد سببها.
قديهمك ايضا:
خبيرة تفسير أحلام تكشف المعنى الخفي وراء الكوابيس والمواضيع المتكررة
GMT 22:44 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
وصفة طبيعية من القهوة لإزالة الانتفاخ تحت العينينGMT 22:38 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 22:35 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارةGMT 22:33 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهنGMT 22:29 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أضرار تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية على الطفلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 12:27 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 13:56 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 20:05 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو
الجزائر وليبيا تعتزمان رفع المبادلات إلى 3 ملايير دولار سنويّا
GMT 02:15 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
"ناسا" تؤكد أن التغير المناخي قد يُسرع من تذبذب الأرض
GMT 08:08 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
تعرف على المقاتلة الكردية التي تمت تعريتها بعد قتلها في سورية
GMT 00:42 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
روضة الميهي تصمم حقيبه غير تقليدية تعبر عن فصل الخريف
GMT 06:12 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
الذكاء الاصطناعي يمكنه منع انتشار سرطان البروستات
GMT 11:52 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
جمعية الشارقة الخيرية توزع أضاحي للفقراء والمساكين
GMT 21:10 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
شهر مهمّ للغاية يجعلك تتقدم بخطى ثابتة ويخفف عنك الضغوطات
GMT 01:14 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
محمد عبد العاطي يؤكّد أن مصر تتجه لمعالجة مياه الصرف الزراعي
GMT 20:16 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
تعرف على رقم قميص جيوفينكو مع الهلال السعودي
GMT 09:33 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة ليلي علوي تكشف عن سر الحفاظ علي جمالها
GMT 15:08 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
زيادة المبيعات ترفع أرباح بالم هيلز للتعمير 70%
GMT 21:34 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للاستمتاع برحلات السفاري في "رانثامبوري" الهندي خلال تشرين الثاني
GMT 03:45 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على تفاصيل جريمة مقتل "سويدي الشيخ زايد"
GMT 19:53 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أماكن مهجورة حول العالم تستحق الزيارة والمغامرة
GMT 13:09 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
محمد يحيي يكشف علاقته بعمرو دياب وإليسا في برنامج" الليلة عندك"
GMT 03:55 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
تعرف على أحدث عطور "لويس فويتون" الجديدة
GMT 03:58 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
تعرف على سعر الشلن الصومالي مقابل الريال السعودي الثلاثاء
GMT 23:35 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
"عيد الأم" أحدث فيلم لتكريم الأمهات فى فرنسا
GMT 02:12 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
"سقطرى" تعدّ "جوهرة الجزيرة العربية" المحمية من قبل اليونسكو
GMT 18:34 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
انطلاق معرض "ديل " في دبي بمشاركة 315 عارضا من 40 دولة
GMT 06:15 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
أفضل الفنادق الشاطئية في إسبانيا 2018
GMT 07:10 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
قرية كومبورتا البرتغالية تجمع الهاربين من صخب المدن
GMT 17:31 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
إضراب جزئي لمعلمين مغاربة رفضًا لاعتداء التلاميذ
GMT 14:01 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
نورة السويدي تلتقي وفدا من البرلمانيات العراقيات للسلم المجتمعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك