الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
5 طرق تساعدك على التغلّب على مزاجك المتقلب
التقلبات المزاجية لدي النساء
لندن - العرب اليوم
تحدث التقلبات المزاجية بشكل شائع بين الكثير من الناس، وهذا بسبب ضغوطات الحياة اليومية والروتين المعتاد، لكن الشخصية متقلبة المزاج قد تجد نفسها تقع في الكثير من المتاعب والمشاكل، لذلك قدم موقع"ويكي هاو" نصائح لحل هذا الأمر من خلال اتباع الآتي:
تحكم في مشاعرك
أحيانا لا يمكنك التحكم في مشاعرك فإن حدث ووجدت مشاعرك تفيض بما لا تطيق تحمله فحاول تغيير الوضعية التي أنت عليها، كأن تذهب إلى سيارتك مثلا أو أي مكان تشعر فيه بالحرية.
أجل مشاعرك
من طرق التغلب على المشاعر السلبية أن تقوم بتشتيت الذهن كتأجيل التعامل مع المشاعر، فحاول التركيز على مسئولياتك الوظيفية أو مشاريعك في العمل.
تحكم في غضبك
فإن تركت غضبك دون أن تتعامل معه سيتصاعد ويزداد حتى يصل إلى مرحلة الانفجار الذي قد يتمثل في صراخ أو في فعل عدواني تجاه الآخرين.
واجه الضغوطات
من طرق مواجهة الضغوطات أن تتقبلها كما هي فلا تحاول تغييرها أو الحكم عليها.
شتت نفسك
فيمكنك من خلال تشتيت ذهنك أو ممارسة تمارين المعرفة الأساسية سلب قوة العاطفة وشغل نفسك فى أمر آخر لبعض الوقت مما يحسن حالتك المزاجية.
قد يهمك ايضا:
علماء بريطانيون يكتشفون الجين المسئول عن التقلبات المزاجية لدي النساء
هرمون السعادة يدفع النساء لتناول الأطعمة بنهم خلال فترة الحيض
GMT 00:01 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
تعرفي على فوائد ماسك الخميرة والعسل لتبييض البشرةGMT 23:58 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعرفي على فوائد واستخدامات جمالية متعددة لـ "زبدة الكاكاو"GMT 23:30 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تبييض الركبتين والكوعين باستعمال الليمون دون عناءGMT 23:20 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِGMT 23:17 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعرفِ على أهم الأغراض التي ستحتاجينها قبل الولادةالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 12:17 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
غانتس يرد على نصرالله ويؤكد أن "إسرائيل" هي من تضع المعادلات
GMT 19:09 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
الفنان حسين الجسمي يقدم شارة مسلسل " أبو عمر المصري"
GMT 12:15 2019 الجمعة ,19 تموز / يوليو
سما المصري تثير الجدل بتدليك ساقها بالشيكولاتة
GMT 19:52 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
"هيونداي" تستعد لطرح سيارة تعتمد على نظام مسح بصمات الأصابع لفتحها وتشغيلها
GMT 15:30 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
وزارة القوى العاملة المصرية تعلن عن توفير 11502 فرصة عمل
GMT 01:23 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
تشييد فندق كاديلاك الأول من نوعه في الشرق الأوسط
GMT 15:30 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
البشير يتسلم أوراق اعتماد عدد من السفراء لدى الخرطوم
GMT 19:30 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لاختيار عطور تتناسب مع برودة فصل الشتاء
GMT 11:56 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
تأهل سموحة إلى ربع نهائي تصفيات أفريقيا لكرة السلة
GMT 02:33 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
"فورد" تستعرض مميزات F-Vision"" العملاقة
GMT 10:20 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
الأرصاد تتوقع أمطاراً رعدية ورياحاً نشطة على هذه المناطق
GMT 21:32 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
ريبيكا فيرجسون تنضم إلى أبطال فيلم الخيال العلمي" Men In Black"
GMT 03:00 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
إبداع في التصاميم يميز أزياء رامي قاضي لشتاء 2019
GMT 23:46 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
سفينة صينية في مهمة علمية متوجهة نحو غربي وشرقي المحيط الهادئ
GMT 09:21 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
الشيخ سعيد بن طحنون يعزي في وفاة خليفة الدرمكي
GMT 13:52 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
9090 يكشف خطة كوبر لمواجهة الدب الروسى فى مباراة الغد
GMT 04:30 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
"الأرصاد المصرية" تكشف عن موعد انتهاء موجة الرياح الترابية
GMT 21:39 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
التلوث الناتج عن السيارات لا يزال مرتفعاً في ألمانيا
GMT 11:01 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
هبة مجدي تواصل تصوير دورها في مسلسل "عوالم خفية"
GMT 21:52 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
غرف نوم أطفال بديكورات مرحة تمنح الحميمية والدفء
GMT 03:51 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار رائعة لإضفاء لمسات جذابة تبهر الآخرين لحفلة عيد الميلاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك