الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
كيف تحوّلين تعبك إلى طاقة؟
كيف تحوّلين تعبك إلى طاقة
القاهرة - العرب اليوم
• مارسي التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي في الطبيعة لمدة تتراوح بين 15 و25 دقيقة مع سماع الموسيقى الهادئة التي تزيل التشنج الذي يتملّكك.
• قاومي التعب من خلال الحصول على قسطٍ من النوم لمدة لا تتعدى الـ20 دقيقة ما يزوّد جسمك بالطاقة الضرورية التي تخولك استعادة نشاطك طوال اليوم.
• كافحي الإرهاق والخمول من خلال بعض أنواع المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالشوكولاتة أو الحلويات وأنعشي جسمك ونفسيتك من خلال تناول العصائر.
من جهة أخرى، عليك أن تخففي من تناول القهوة والشاي وحتى التدخين، كونها تحتوي على كمية عالية من الكافيين الذي يهدّد صحتك ومزاجك.
GMT 23:00 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
مجموعة من النصائح للحصول على خصر نحيف في أسبوعGMT 22:57 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أطعمة عليك إدخالها لنظامك الغذائي لحرق الدهونGMT 22:55 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
فوائد الأفوكادو الجمالية وطريقة صنع صابونة منه للبشرةGMT 09:52 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
خلطة زيت البرتقال لتفتيح لون البشرةGMT 19:36 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
زيت بذور المشمشى يغذي البشرة ويقوي الشعر والأظافرGMT 19:28 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي خطوات لتطبيق ماء الأرز على الشعرGMT 19:24 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
مستحضرات التقشير تخلص الشعر من القشرةGMT 16:58 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائدهالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 11:35 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 19
GMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 15:52 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 10:31 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
معرض دمشق الدولي في دورته الـ60 يستهدف الشركات العربية والأجنبية
GMT 03:38 2015 الأحد ,26 تموز / يوليو
9 حقائق لا تعرفها عن حياة أحمد الشقيري
GMT 12:50 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
دراسة تبحث أثر نقر جذوع الأشجار على دماغ طائر نقار الخشب
GMT 17:16 2013 الإثنين ,12 آب / أغسطس
كلاب شرسة لمؤانسة النواعم في المغرب
GMT 18:59 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان
مدى صحة رواية ظهور المسيح الدجال في أخر الزمان
GMT 12:53 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
اتحاد طنجة..حلم مدينة
GMT 03:49 2018 السبت ,12 أيار / مايو
إطلاق معركة تحرير الحديدة وسط تساقط لجيوب الميليشيات غرب تعز
GMT 07:35 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
طه حسين ملهم الأجيال وقائد التجديد في الذكرى الثانية والأربعين لوفاته
GMT 17:10 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
الجيش اليمني يحاول اقتحام القصر الجمهوري في تعز بعد تطهير مدرسة من الحوثيين
GMT 18:56 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
يوسين بولت يهزم "التوك توك" في سباق سرعة
GMT 23:31 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على الأندية المتأهلة إلى دور المجموعات من "كأس الكاف"
GMT 20:28 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح أول عربي وأفريقي يحرز جائزة "بوشكاش"
GMT 13:17 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
أحداث الحلقة الأولى من مسلسل "عوالم خفية" لـ عادل إمام
GMT 09:05 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
تعرف علي أجمل إطلالات الفنانات في حفل الموريكس دور
GMT 22:01 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
ألكسندر زفيريف يتقدم بخطى ثابتة في بطولة ميامي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك