الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك أيضا:
- السبت ,03 آب / أغسطس GMT 10:32 2019 بريطانيا تُعطي الضوء الأخضر لعلاج رائد لـ"الصلع" يُنهي مأساة الرجال
- السبت ,03 آب / أغسطس GMT 09:54 2019 باحثون يحذِّرون من تأثير السمنة على النساء وزيادة خطر الوفاة المبكرة لديهن
- السبت ,03 آب / أغسطس GMT 07:18 2019 علماء ينجحون في طباعة قلبًا من "الكولاجين" باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد
GMT 10:32 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
بريطانيا تُعطي الضوء الأخضر لعلاج رائد لـ"الصلع" يُنهي مأساة الرجالGMT 10:23 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
فحص جديد يتنبأ بـ"الزهايمر" قبل 20 عاما من حدوثهGMT 09:54 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
باحثون يحذِّرون من تأثير السمنة على النساء وزيادة خطر الوفاة المبكرة لديهنGMT 07:18 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
علماء ينجحون في طباعة قلبًا من "الكولاجين" باستخدام طابعة ثلاثية الأبعادGMT 07:11 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
اكتشاف جديد في الذهب يُذهل علماء الفيزياء بخصائص مُثيرةالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 23:03 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
حظك اليوم الأثنين 12 أبريل/ نيسان2021 لبرج الحمل
GMT 16:41 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
إصابة أحمد عز بالتهاب في أحباله الصوتية بسبب مشهد في"ولاد رزق 2"
GMT 18:12 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
10 آلاف مُصاب بمتلازمة داون في العاصمة صنعاء
GMT 02:37 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على مزايا وعيوب سيارة تويوتا "C-HR" الهجينة
GMT 12:29 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
محمد مهدي الخالصي يؤكّد ضرورة تغيير جذور الفساد في العراق
GMT 05:32 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
أبرز تصاميم الأحذية الرياضيّة الرائجة لصيف 2018
GMT 16:08 2018 السبت ,05 أيار / مايو
مهرجان السينما الأفريقية في إسبانيا يمنح "ورد مسموم" جائزة أفضل فيلم
GMT 11:51 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
تعرفي على تدرّج أحمر الخدود المناسب للون بشرتك
GMT 02:17 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ويني هارلو تتألّق في فستان باللونين الأخضر والأزرق
GMT 00:06 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان
أليساندرو ديل بييرو يُحدد اللاعب ديبالا ليكون خليفته في يوفنتوس
GMT 03:37 2015 الأحد ,12 إبريل / نيسان
عمرو مصطفى يؤكد لن أعاود التلحين لـ"عمرو دياب" وسأظل احترمه كأخ أكبر
GMT 07:51 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قرود الشمبانزي المقربة من الذكور المسيطرة تحظى بفرص تزاوج أكبر
GMT 18:35 2014 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
"أوليفز" أفخم المطاعم اللبنانيَّة في مصر لتقديم وجبات الإفطار الثابتة يوميًا
GMT 08:00 2014 السبت ,30 آب / أغسطس
دورات تدريبية لتطوير الذات في إحدى المدارس النموذجية في الرياض
GMT 06:31 2013 الجمعة ,05 تموز / يوليو
الجنس ضروري لاستمرار العلاقة بين الرجل والمرأة
GMT 04:45 2015 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
نيفيز يسخر من قميص نادي النصر السعودي الجديد
GMT 06:10 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
بيع منزل في ضاحية ماركفيلا يضم 4 غرف نوم على مساحة 60 متر مربع
GMT 04:42 2015 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
أسكتلندي يطرح نسخة معدلة من طائرة الحرب العالمية الثانية "100P"
GMT 19:35 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
ليفاندوفسكي يقود "بايرن ميونيخ" لاكتساح "شالكة" بثلاثية
GMT 01:50 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
زينب مهدي توضح مخاطر عدم إشباع الزوج لرغبات زوجته الجنسية
GMT 07:33 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
"كيا" تعلن عن قرب طرح سيارات "Rio" المُخصصة للطرق الوعرة
GMT 10:11 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
مايلي سايرس تعترف بتشجيع والدتها لها على تعاطي المُخدّرات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك