خبراء الأبراج ينصحون بممارسة التمارين الرياضية

يعتقد كثير من الناس أن متابعة الأبراج كل صباح أمر مفيد للحصول على المشورة أو لبحث سبل إدارة حياتهم، لكن البرج كذلك من الممكن أن يؤثر على النظام الغذائي الأفضل، حسب مزاعم بعض المنجمين.

وحذر عدد من المتخصصين في علوم الأبراج مواليد "الثور"، من تناول السكريات، كما وجهوا النصائح لمواليد "الميزان" بتناول المزيد من البوتاسيوم. إذ كشف المنجم جيليان نولز، عن كيفية تأثير الطالع في الأسلوب الغذائي للعديد من الناس.

برج الحمل (22 آذار/ - 20 نيسان أبريل)
أنت متسرع ومندفع في حال وُلدت تحت شعار الكبش، لكنك تتمتع ببدء مشروعات جديدة ويمكنك دفع نفسك للوصول حتى آخر الحدود الممكنة.
ومن المحتمل أن تبدأ تناول نظام غذائي جديد دون الكثير من التخطيط. بدلا من القول "أنا لا يمكنني اتباعه"، خصوصًا وأنت تفضل أن تقول (أنا أقدر عليه). وبطبيعة الحال، تتوقع العديد من النتائج السريعة، وفكرة جيدة أن تذهب مع شخص آخر، لأن الرغبة في الفوز قد تحفزك حتى تبذل قصارى جهدك.

ومن الضروري أن تعمل على التركيز على "البروتينات" بدلا من "الكربوهيدرات". لا سيما الجزء من الجسم المتعلق ببرج الحمل وهو "المخ"، والأحماض الأمينية من البروتين التي تغذي المخ.

الثور (21 نيسان/ أبريل - 21 آيار/مايو)
ليس هناك أي مهرب من حقيقة أن مواليد برج الثور يحبون الطعام، لذلك النظام الغذائي الذي يعتمد على التجويع يمكن أن يجعلهم يشعرون بالحرمان.
أقترح عليهم أن يتضمن النظام الغذائي الكثير من الطعام اللذيذ والصحي فضلا عن تنظيم المائدة بشكل جذاب حتى تبدو مريحة عند الجلوس لتناول الطعام.
ومن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يمنح الكثير من المتعة "من الافضل إيجاد مساحة لزراعة بعض خضروات السلطة".
ومن المهم تجنب السكر وكذلك عدم الإفراط في الأطعمة الدسمة، لأن مواليد برج الثور معرضون لمشاكل في الوزن و المعدة.

الجوزاء (22 آيار/مايو - 22 حزيران/ يونيو)
مولود برج الجوزاء ولد تحت شعار التوائم ،مما يعني أنه يريد فعل أمرين في وقت واحد، لذا فإن اتباع نظام غذائي جنبا إلى جنب مع ممارسة برنامج رياضي سيكون مثاليا بالنسبة له.
وغالبًا هو نشيط عمومًا، ومن المحتمل أن يحرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة.
التحديات الرئيسية الخاصة به هي قدرته على التمسك بنظام غذائي الذي اختاره مسبقا بدلا من التردد في محاولة تجربة أنظمة غذائية مختلفة، ويحتاج مواليد الجوزاء أيضا للسماح لأنفسهم بوقت كاف للجلوس وتناول وجبة متوازنة، بدلا من تناول الطعام واقفين .
يجب الحذر من إغراء الحديث عن النظام الغذائي الجديد بدلا من تنفيذه فعلا. ومن المهم تجنب الوجبات السريعة،.

السرطان (23 حزيران/يونيو - 23 تموز/يوليو)
لا أحد يأكل براحة تامة مثل سرطان البحر، لذا فهو علامة على طبيعة مواليد السرطان الذي يعد الطعام جزء من الاهتمام و الرعاية التي يستحقونها.
وتعمل المواد الغذائية على معرفة التعامل مع المشاعر المؤلمة، وهكذا فالموقف الذي يتخذه مولود البرج تجاه الطعام يعد مهمًا للغاية.
يجب التفكير في التخطيط لنظام صحي جديد باعتباره وسيلة لتعزيز الحب والثقة في النفس، بدلا من أن يكون الحرمان هو الأساس.
ومن المهم تجنب الطعام غير الصحي، والأجزاء المرتبطة من الجسم بمواليد السرطان هي الثدي والمعدة. هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى تجنب الرغبة في الراحة وتناول الطعام لقمع المشاعر وتجنب الاضطرابات الهضمية.

الأسد (24 تموز/يوليو - 23 آب/ أغسطس)
من المهم أن يشعر مواليد الأسد بالرضا عن أنفسهم، إذ يُنظر للنظام الغذائي على أنه وسيلة لتحقيق ذلك.

ومن المهم تجاهل أي شخص يسخر من جهود مولود البرج أو ينتقد امتناعه عن الطعام.
ومن المهم استبدال "الصلصات" المحملة الكربوهيدرات بمخللات خفيفة.

برج العذراء (24 آب/أغسطس - 23 أيلول/ سبتمبر)
عملية إعداد قائمة بمواليد برج العذراء مسألة سهلة لأنهم عمليون ومنهجيون في طريقة تفكيرهم.
لذا فالنظام الغذائي الخاص مهم في جميع الأوقات، ولكن إذا كانوا يقبلون على اتباع نظام غذائي خاص، فيجب وضع قائمة توضيح فوائد الغذاء الصحية.
ولا يتناسب النظام السريع معهم، فهم من المميزين ويفضلون التوصل إلى حلول مهمة، كما أن لديهم الوعي الكافي للعلاقة بين العقل والجسد.
نصيحة: يجب تناول الغذاء العضوي لتجنب الحساسية. وبرج العذراء يحكم الجلد، والذي غالبا ما يكون عرضة لأمراض الحساسية، لذلك يحتاج إلى تجنب الإضافات أو المواد الكيماوية في طعامهم.

برج الميزان (24 أيلول/سبتمبر - 23 تشرين الأول/أكتوبر)
هناك الكثير من الوجبات الغذائية التي قد يصعب على مواليد برج الميزان اختيارها.
الدافع بالتأكيد هو فكرة مراقبة عادات تناول الطعام الخاصة، إذ يكون لدى مواليد البرج التوازن الغذائي الجيد، خصوصًا إذا كانت النتيجة المرجوة هي أن تصبح أكثر جاذبية جسديا.

ومن الضروري اتباع نظام غذائي خاص، يمكن من خلاله تبادل الخبرات، واختيار خطة من شأنها أن تحقق التوازن الداخلي.

نصيحة: اختار الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، والخضر الورقية والسمك واللبن.
الميزان يحكم الكلى لذا فهؤلاء الناس عرضة لمرض السكري. من هنا يجب المحافظة على مستويات البوتاسيوم.

العقرب (24 تشرين الأول/أكتوبر - 22 تشرين الثاني/نوفمبر)
مواليد برج العقرب يتمتعون بقوة الإرادة، لذلك فمن المهم اتخاذ قرار باتباع نظام غذائي خاص، لأن المثابرة والعزيمة والشعور القوي تعني أنهم يتمتعون بالسيطرة على الدوافع الخاصة بهم.
لكنهم لا يمكنهم البوح للآخرين بما سيقومون به بل سيردون بابتسامة، وسيتمتعون بحفظ أسرارهم.
نصيحة: يجب وضع ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي. العقرب يحكم الأمعاء وغالبا ما يعاني هؤلاء الناس من الإمساك.

القوس (23 تشرين الثاني/نوفمبر - 22 كانون الأول/ديسمبر)
القوس دايما يرغب في وضع أهداف والتمتع بالتحدي ولكنه قد يفقد الصبر إذا لم تحدث النتائج بسرعة. لذا نادرا ما يصل إلى أي أمر إلى منتصفه، إذ سيرمي نفسه بحماس إلى نظام غذائي جديد بتفاؤل.

ومع ذلك، قد يكون من الصعب عليه الامتناع عن ممارسة الجنس كما أنه عرضة للإصابة بالزائدة.
لذا يجب أن يحاول أن يكون واقعيا إزاء ما يمكن تحقيقه أسبوعيًا كما يجب القيام بالكثير من التمارين الرياضية، 

نصيحة: يجب استخدام بدائل صحية لكل من اللبن والملح والسكر. القوس يسيطر على الكبد والكثير من الأغذية الدسمة يمكن أن تجعل هؤلاء الناس يشعرون بالمرض.

الجدي (23 كانون الأول/ ديسمبر - 19 كانون الثاني/ يناير)
يعمل مواليد البرج بثبات نحو الوصول إلى هدف، لا يبحثون عن نجاح سهل بين عشية وضحاها؛ فكلما كان النظام أكثر صعوبة، كلما شعروا بارتياح أكبر لتحقيقه.

اختبار الإصرار والمثابرة يأتي بشكل طبيعي ويمكنهم من البقاء على قيد الحياة على الرغم من الحرمان.

لا الطعام الصحي يمكن أن يكون متعة والنظام الغذائي ليس بالضرورة أن يكون اختبار تحمل.
محاولة التخصصات مثل التمارين الرياضية.

نصيحة "الكالسيوم" مهم بشكل خاص بالنسبة لهم. الجدي يحكم الأسنان والهيكل العظمي، لذلك "الكالسيوم" أمر حيوي للحفاظ عليهم بصحة جيدة.

الدلو (20 يناير - 19 فبراير)
مواليد برج الدلو دائما يعملون على تنفيذ الامور بطرق ملتوية غير عادية، فهم مبتكرون ويمكنهم
اختيار نظام غذائي ثم القيام بتعديلات فيه حتى يصبح مختلفًا عن الأصل.

الاعتدال هو المفتاح، يجب أن يعرف مواليد البرج ذلك في حال شعروا بالملل.
ومن الضروري استبدال الكحول ببيرة بالزنجبيل. 

الحوت (20 شباط/ فبراير - 21 آذار/مارس)
أولئك الذين ولدوا في برج الحوت يحلمون بالكمال، ولكن عثورهم على نظام غذائي مضمون قد لا يكون من السهل، والالتزام به قد يكون أكثر صعوبة.

في بعض الأحيان يمكن للمشاعر أن تكون ساحقة و مربكة، وبالتالي، تقليل الطعام يمكن أن يكون جزء كبيرا من المشكلة تماما مثل الإفراط في تناول الطعام.

محاولة تعلم الرقص، القيام بتمارين اليوغا أو التأمل ووضعها في الجدول اليومي  خطوات مهمة فهي وسائل جيدة للتعبير عن المشاعر.

ومن الضروري تناول السوائل خصوصًا عند الشعور بالعطش.
 الحوت يحكم الغدة النخامية ومواليد البرج يكونون عرضة للإمساك.