الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
ممارسة الرياضة يعزز آلية التفكير لدى الإنسان
ممارسة الرياضة
واشنطن ـ الجزائر اليوم
أظهرت دراسة جديدة أن بضع دقائق من الأنشطة الهوائية المتوسطة إلى عالية الكثافة – مثل الجري أو ركوب الدراجات – يمكن أن تعزز ذاكرة الشباب وتركيزهم لمدة تصل إلى ساعتين.
فقد عكفت الدراسة على تحليل ما توصلت إليه نحو 13 دراسة نُشرت بين عامي 2009 و2019. بحثت جميعها في التأثير قصير المدى لركوب الدراجات والمشي أو الجري على الصحة العقلية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا .
وقال الدكتور “بيتر بلومستراند” رئيس قسم علم وظائف الأعضاء السريرى فى مستشفى مقاطعة “يهوف” فى السويد:” وجدنا أن دقيقتين إلى ساعة واحدة من التمارين الهوائية بكثافة متوسطة إلى عالية يحسن القدرة على التعلم والتخزين في الذاكرة لمدة تصل إلى ساعتين لدى الشباب ” .
وربطت الدراسة التدريبات وفترات التعافي التي تستغرق خمس دقائق بتحسين القدرة على التخطيط وحل المشكلات ، وتحسين التركيز ، ومهارات لفظية أقوى.
وشدد “بلومستراند” على أنه يركز فقط على النشاط الهوائي .. مضيفا أنه من “المحتمل جدًا” أن تنطبق النتائج أيضًا على الأطفال والبالغين في منتصف العمر وكبار السن .
وتابع :” نعلم أن التمارين الهوائية المنتظمة تجعل الأطفال أكثر ذكاءً ، وتحسن نتائجهم في اختبارات الذاكرة والوظيفة الإدراكية ، وممارسة التمارين المنتظمة لدى كبار السن تتصدى للخرف”.
قد يهمك ايضا:
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 23:22 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الجدي الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 08:38 2015 الأحد ,22 شباط / فبراير
ارتفاع المسافرين في"مسقط الدولي" و"مطار صلالة" 9 %
GMT 13:24 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
"رضوى الشربينى تحتفل بوصول متابعيها 2 مليون على "انستغرام
GMT 23:40 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
بهاء فيصل "جوهرة" أردنية سعرها يساوي بطولة
GMT 01:58 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
سامر كابرو يطلق أغنية جديدة بمناسبة "عيد الأم "
GMT 01:21 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
علا الفارس تكشف كواليس مشاركتها في "رامز تحت الأرض"
GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أشرف برهوم يفوز بجائزة أفضل ممثل في مهرجان" مالمو"
GMT 10:39 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
الإعلامي معتز الدمرداش يُؤكّد على انشغاله بهموم المواطنين
GMT 21:52 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
نيللي كريم تتعاقد على بطولة الجزء الثاني من فيلم "الفيل الأزرق"
GMT 13:28 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
أيتن عامر تكشف كواليس تصوير"بيكيا" في "الراديو بيضحك"
GMT 11:44 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
حيدر العبادي ومقتدى الصدر يشكلان الكتلة الأكبر في البرلمان العراقي
GMT 07:36 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
رئيس حكومة إقليم كردستان يؤكد علي أهمية خدمة الشعب العراقي
GMT 19:52 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
إليسا تتعاون مع الشاعر أسامة مصطفى للمرة الثانية على التوالي
GMT 14:56 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
صالح العمري يعلن الرحيل عن صفوف أهلي جدة
GMT 16:45 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
نادي القادسية يجدّد تعاقده مع لاعب الوسط نايف هزازي
GMT 05:46 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
مسؤول سعودي يكشف أسباب إهداء محمد صلاح قطعة أرض في مكة المكرمة
GMT 13:04 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
أبوتريكة يقرر العودة إلى القاهرة خلال الأيام المقبلة
GMT 05:17 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
وثائق تكشف معلومات عن خفايا علاقات نظام معمر القذافي
GMT 10:30 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
أمطار متوسطة إلى غزيرة تهطل على منطقة جازان
GMT 07:44 2014 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
السلطات السودانية تفرج عن مريم الصادق المهدي
GMT 19:02 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
أحمد عز يستعد لتصوير مسلسل "أبو عمر المصري"
GMT 00:55 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
عبدالله المعيوف حارس "الهلال" يؤكد أنه لا مكان للعاطفة في "السوبر"
GMT 15:30 2015 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
إدارة نادي الرائد توقع مع عيد الفارسي رسميًا
GMT 08:40 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
لاعب "الهلال" عبدالله الزوري يخضع لجراحة في مفصل القدم الخميس
GMT 15:44 2013 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
كيت أبتون ترتدي بيكيني أبيض نحيل يظهر مفاتنها
GMT 01:43 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة الأكثر متابعة على "انستغرام" سيلينا غوميز تُعاني من الاكتئاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك