الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
طبيبة تكشف عن عدد ساعات النوم الضرورية للوقاية من الإنفلونزا
الكشف عن عدد ساعات النوم الضرورية للوقاية من الإنفلونزا
لندن - الجزائر اليوم
تؤثر قلة النوم سلبا على صحة الإنسان وتجعل الجسم أضعف وأكثر عرضة للعدوى خصيصا في موسم الإنفلونزا
وأوضحت أخصائية التنظير الداخلي، ليديا غولوبينكو، إذا كان الشخص ينام أقل من سبع ساعات في اليوم كل ليلة، فإن مخاطر الإصابة بالمرض تزداد بمقدار ثلاثة أضعاف.، بحسب ما نقلته "كومسومولسكايا برافدا".
وقالت غولوبينكو: "هذا يعود إلى أن جسمك يستخدم الوقت أثناء النوم، لاستعادة فعالية جميع الأنظمة والحفاظ عليها".
لهذا السبب على الشخص محاولة النوم سبع إلى ثماني ساعات في اليوم من أجل التمتع بصحة جيدة ومناعة قوية. وإذا كان الشخص يشعر بالضعف، فعليه أن يجعل النوم أولوية في جدوله الزمني: فكلما زاد وقت الراحة، زادت سرعة تعافي الجسم.
وأشارت الخبيرة سابقا، وفقًا للخبيرة، أن الحلويات والأطعمة السكرية الأخرى لها تأثير سلبي مؤقت على جهاز المناعة، حيث يمكن أن تضعف قدرة خلايا الدم البيضاء على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
قد يهمك ايضا:
العلماء يطرحون فرضية جديدة لأسباب "وباء النوم العميق " في قرية كالاتشي الكازاخستانية
العلماء يفسّرون ويقدمون نصيحة لمُعالجة انتظام النوم في زمن "كورونا"
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 04:16 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو
ناصر الدسوقي شاب من قاع المجتمع يصبح "الأسطورة" في دراما اجتماعية
GMT 14:56 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
أحوالك المالية تتحسن كما تتمنى
GMT 21:33 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
تسريبات جديدة تكشف عن سعر هواتف أيفون المقبلة
GMT 18:44 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
قائد قوات الدعم السريع يكشف أيام البشير الأخيرة في الرئاسة وقصة عزله
GMT 11:31 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 17
GMT 16:45 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أسطورة التنس العربي المعتزل يونس العيناوي يعود للعب
GMT 13:07 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
المغرب يشترط مشاركة الجزائر للدخول في مفاوضات مباشرة مع البوليساريو
GMT 19:20 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
تفاصيل جديدة في واقعة انتحار فتاة في محطة مترو "مارجرجس"
GMT 00:46 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
أفضل أجهزة لاب توب سعرها أقل من 1000 دولار
GMT 17:23 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
6 نصائح مهمة لترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية
GMT 10:56 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
سعر الريال السعودي مقابل الريال اليمني الخميس
GMT 12:27 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
عضو النصر إبراهيم المهيدب يدعم النادي بـ 2 مليون ريال
GMT 08:12 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
مقتل 7 جنود إثر اشتباك عنيف مع متطرفين في الجزائر
GMT 01:51 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
قوات الجيش اليمني تتقدم في جبهات حجة وتعز وجنوب الحديدة خلال اليومين الماضيين
GMT 07:13 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
حساب السيسي على “تويتر” يعلن مفاجأة لشباب الجامعات
GMT 21:34 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
إدارة النصر تسعى لإنهاء أزمة تأشيرة البرازيلي بيتروس
GMT 14:26 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
آل الشيخ يحمل أخبار سارة عن مشاركة محمد صلاح في المونديال
GMT 03:20 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
أفضل الوجهات لقضاء شهر العسل في تركيا
GMT 10:58 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
الجيش الليبي ينفي تعرض حفتر لوعكة صحية ويؤكد متابعته للمستجدات بشأن دومة
GMT 14:16 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
هل ينجح مصطفى خاطر فيما فشل علي ربيع في تحقيقه؟
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك