الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
نتيجة لتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل سليم في الأمعاء
الكشف أطعمة تسبب انتفاخ المعدة والشعور بالانزعاج وعدم الارتياح
انتفاخ المعدة
لندن _الجزائراليوم
تسبب بعض الأطعمة التي نتناولها انتفاخا في المعدة، وهو ما يؤدي إلى شعور بالانزعاج وعدم الارتياح، يأتي الشعور بانتفاخ المعدة نتيجة لتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل سليم في الأمعاء الدقيقة، الأمر الذي يؤدي إلى استدارة المعدة، بحسب موقع "نيوز بيزير"، وللمساعدة في مواجهة هذه المشكلة، كشف خبير التغذية نيك هاي، عن بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وهي:
هذه الأطعمة التي يفضلها الكثيرون قد تم تغييرها ومعالجتها وتشتمل في الأغلب على مواد لاصقة ومواد كيميائية سيئة.وتناول الكثير من هذه الوجبات المصنعة، قد يتسبب ذلك في انتفاخ معدتك.
ومن هذه الأطعمة المصنعة، المشروبات الغازية والحلويات ورقائق البطاطس والكعك وأي شيء آخر لم تنتجه الطبيعة.
تحتوي الحبوب مثل الذرة والقمح على مادة "الفركتانز"، وهي الكربوهيدرات التي يجد الكثير من الناس صعوبة في هضمها.
والفركتانز متوفر في منتجات مثل الخبز والمعكرونة والبصل والثوم والشعير والفستق والبروكلي.
الخمر
الإفراط في شرب الخمر ليس جيدا للجميع وقد تبين أن الإفراط فيه قد يكون أيضا سببا بالانتفاخ.
وبحسب نيك فإن الكحول يتسبب في التهابات وتورما في الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى انتفاخ البطن.
السكر
الجميع يحب تناول الحلوى بين وقت وآخر، لكن نيك يقول إن هذا يمكن أن يكون من أصعب الأشياء التي يجب التخلص منها في النظام الغذائي.
وأوضح أن الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى خلل في البكتيريا المفيدة والبكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء وهو ما قد يؤدي للانتفاخ والغازات المفرطة.
الألبان
معظم منتجات الألبان تحتوي على "اللاكتوز" الذي يصعب هضمه، لذلك إذا كنت ترغب في التغلب على الانتفاخ، عليك تجنب منتجات مثل الآيس كريم والجبن والحليب.
قد يهمك ايضا:
الطحالب البحرية الحمراء تساعد على إنقاص الوزن
بروتين " الغلوتين" المتواجد في المخبوزات يؤدي إلى انتفاخ المعدة
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 09:46 2021 جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدة
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسمGMT 22:09 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
دراسة تكشف عن "مفتاح" درء السرطان وأمراض القلبGMT 09:46 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدةGMT 10:12 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
شرائط "فايتال تشيك" المنتجة في الجزائر موثوقة بنسبة 84 %GMT 23:29 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
باحث جزائري ضمن فريق يكتشف علاجاً جديداً للسرطانالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 14:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 00:06 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ليليا الأطرش ودانا جبر توقعان على بطولة مسلسل "حركات بنات"
GMT 17:35 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
ارتفاع عدد حالات الوفاة بسبب تناول الحبة القاتلة
GMT 07:29 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
لوتي موس أنيقة خلال جولة لها في أحد شوارع لندن
GMT 21:11 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
ثلث الآباء في بريطانيا لا يعرفون التعليم الفني
GMT 08:55 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
فنانون "سنة أولى" بطولة في أعمال رمضان 2018
GMT 03:21 2015 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
اللون الزهري الأفضل في غرف النوم للحصول على الجاذبية
GMT 06:35 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ناجية من السرطان تنفق 50 ألف دولار لتبدو مثل ميلانيا ترامب
GMT 01:16 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
سفير السعودية لدى كندا يشارك في اجتماع في مقاطعة أونتاريو
GMT 18:34 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
اليكس لينكس تنفي شائعات اعتزالها للأفلام الإباحية
GMT 15:31 2015 السبت ,14 شباط / فبراير
الملك السعودي يهنئ رئيس صربيا بذكرى اليوم الوطني
GMT 00:20 2015 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
عقار آمن يساعد على خسارة الوزن مرتين أكثر
GMT 08:20 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحة العالميّة تحذّر من خطر تأثير إعلانات الوجبات السريعة
GMT 03:09 2015 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
"آبل" تستعدُّ للكشف عن جهاز "أي فون 6s" في نيويورك
GMT 03:23 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير
ميلي براون أصغر عارضة أزياء في حملة "كلفين كلاين"
GMT 11:18 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير
بلقيس ترتدي فستان زفاف أسطوريًا ليلة عرسها
GMT 01:25 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس
هيدي كرم تتعاقد على بطولة مسلسل "اختيار إجباري"
GMT 01:10 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الجزائر تطلق مخططًا لحماية ملايين النساء "العجائز"
GMT 03:46 2014 الإثنين ,10 آذار/ مارس
"ليكويد غولد إيفوريا" عطر شرقيّ من الأخشاب
GMT 04:51 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
مدينة فيرارا الإيطالية تشتهر بالقصور والساحات الرائعة
GMT 05:12 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
"بروفسيون أورغانك" أفضل أنواع المعكرونة الصحية الخالية من الغلوتين
GMT 03:55 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
راشيل جونسون تُفاجئ ضيوفَها وتتعرَّى احتجاجًا على "بريكست"
GMT 21:34 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
الفخامة والأنوثة عنوان منزل لجين عمران في دبي
GMT 01:45 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
جي إم سي تعلن عن مواصفات سييرا HD الجديدة
GMT 01:49 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يُعيدون زراعة خلايا شعرية تالفة لعلاج السّمع
GMT 00:04 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الأسد يهنئ برهم صالح بتوليه منصب رئاسة جمهورية العراق
GMT 07:27 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
طريقة جديدة لعلاج الضعف الجنسي للرجال تُقضي على "الفياجرا"
GMT 00:01 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
"مساج الأسماك" متعة لا تخلو من مخاطر صحية
GMT 23:10 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
رسومات بمقبرة صينية تكشف إنقاذ طفل من الدفن حيًا
GMT 14:05 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
في حمص خطفوها بحجة إيوائها وصورو لها فيلما جنسيا
GMT 22:15 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
سالي فؤاد تُقدِّم نظام رجيم لمدة 3 أيام لإنقاص الوزن
GMT 00:30 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
معالجة نفسية تكشف أسرار شخصية الفنان محمد رمضان من وجهه
GMT 15:15 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
وزير التربية والتعليم المصري يعلن عن قرار جديد بشأن نتيجة الثانوية العامة
GMT 00:00 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
تعرفي على طريقة وضع "أحمر شفاة داكن" كالنجمات
GMT 08:28 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
تعرَّف على السيارة "أوستن هيلي سبرايت" الصغيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك