الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
نتيجة لتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل سليم في الأمعاء
الكشف أطعمة تسبب انتفاخ المعدة والشعور بالانزعاج وعدم الارتياح
انتفاخ المعدة
لندن _الجزائراليوم
تسبب بعض الأطعمة التي نتناولها انتفاخا في المعدة، وهو ما يؤدي إلى شعور بالانزعاج وعدم الارتياح، يأتي الشعور بانتفاخ المعدة نتيجة لتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل سليم في الأمعاء الدقيقة، الأمر الذي يؤدي إلى استدارة المعدة، بحسب موقع "نيوز بيزير"، وللمساعدة في مواجهة هذه المشكلة، كشف خبير التغذية نيك هاي، عن بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وهي:
هذه الأطعمة التي يفضلها الكثيرون قد تم تغييرها ومعالجتها وتشتمل في الأغلب على مواد لاصقة ومواد كيميائية سيئة.وتناول الكثير من هذه الوجبات المصنعة، قد يتسبب ذلك في انتفاخ معدتك.
ومن هذه الأطعمة المصنعة، المشروبات الغازية والحلويات ورقائق البطاطس والكعك وأي شيء آخر لم تنتجه الطبيعة.
تحتوي الحبوب مثل الذرة والقمح على مادة "الفركتانز"، وهي الكربوهيدرات التي يجد الكثير من الناس صعوبة في هضمها.
والفركتانز متوفر في منتجات مثل الخبز والمعكرونة والبصل والثوم والشعير والفستق والبروكلي.
الخمر
الإفراط في شرب الخمر ليس جيدا للجميع وقد تبين أن الإفراط فيه قد يكون أيضا سببا بالانتفاخ.
وبحسب نيك فإن الكحول يتسبب في التهابات وتورما في الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى انتفاخ البطن.
السكر
الجميع يحب تناول الحلوى بين وقت وآخر، لكن نيك يقول إن هذا يمكن أن يكون من أصعب الأشياء التي يجب التخلص منها في النظام الغذائي.
وأوضح أن الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى خلل في البكتيريا المفيدة والبكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء وهو ما قد يؤدي للانتفاخ والغازات المفرطة.
الألبان
معظم منتجات الألبان تحتوي على "اللاكتوز" الذي يصعب هضمه، لذلك إذا كنت ترغب في التغلب على الانتفاخ، عليك تجنب منتجات مثل الآيس كريم والجبن والحليب.
قد يهمك ايضا:
الطحالب البحرية الحمراء تساعد على إنقاص الوزن
بروتين " الغلوتين" المتواجد في المخبوزات يؤدي إلى انتفاخ المعدة
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 09:46 2021 جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدة
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسمGMT 22:09 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
دراسة تكشف عن "مفتاح" درء السرطان وأمراض القلبGMT 09:46 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدةGMT 10:12 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
شرائط "فايتال تشيك" المنتجة في الجزائر موثوقة بنسبة 84 %GMT 23:29 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
باحث جزائري ضمن فريق يكتشف علاجاً جديداً للسرطانالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:25 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الدلو الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 22:40 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
دهس سيدتين في إيران بسبب عدم ارتدائهما الحجاب ومطالبة بإنزال أقسى عقوبة بالفاعل
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 01:02 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو
جيلالي سفيان يُشكِّل فضاءً يضم المعارضة الجزائرية
GMT 07:03 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
وسائل الإعلام الغربية تُسلّط الضوء على مقتل الصحافي جمال خاشقجي في تقاريرها
GMT 03:45 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
محمد يوسف يُؤكّد صعوبة مواجهة وفاق سطيف
GMT 06:37 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
شيرين تحصل على درع "يوتيوب" الذهبى بعد وصول قناتها لمليون مشترك
GMT 06:28 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
ميلانيا ترامب تعلن كيفية دخولها إلى الولايات المتحدة الأميركية
GMT 13:30 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
طرح عطر أرماني كود النسائي المثالي لفصل الشتاء
GMT 18:00 2016 السبت ,21 أيار / مايو
بريشة: سعيد الفرماوي
GMT 01:46 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
مشجع يطالب بالقبض على المصارع رومان رينز
GMT 03:38 2015 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
باحثون يتوصلون إلى اكتشاف برمائيات نادرة في البرازيل
GMT 05:48 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
اكتشاف شظايا زجاجية لأول انفجار نووي في التاريخ يفسّر أسباب نشأة القمر
GMT 13:23 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين
GMT 23:45 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
مهندس يطلب تطليق زوجته بعدما اكتشف خيانتها
GMT 12:30 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
تأجيل محاكمة مالك مركز تعليمى متهم بهتك عرض تلميذة بابتدائى لـ25 فبرايرشباط
GMT 10:55 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
أحمد حمودي يتلقى عرضًا مغريًا يُبعده عن القلعة الحمراء
GMT 00:57 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فراس سعيد يكشف عن فيلمه الجديد "التاريخ السري لكوثر"
GMT 09:10 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
تعرف على تفاصيل ديكورات منزل جون ليجند المتجدّد في مدينة نيويورك
GMT 21:47 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
مشاكل تسويقية وراء توقف تصوير مسلسل"خط ساخن"
GMT 22:54 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
تجمع شعبي حاشد في دير البخت بريف درعا الشمالي الغربي
GMT 00:04 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
وفاة وإصابة 6 أشخاص فى حادث سيارة في بني سويف
GMT 18:03 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
مُدرّب اتحاد جدة يُشيد بمجهود محمود كهربا مع الفريق
GMT 04:04 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
تيريزا ماي تفرض ضريبة جديدة على كافة المنتجات البلاستيكية
GMT 05:26 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
دلال عبد العزيز تؤكّد أنّ نجاح "سابع جار" فاق توقعاتها
GMT 06:43 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الأبل الحيوان الوحيد الذي يمتلك عظامًا على رأسه تسمى القرون المتساقطة
GMT 12:25 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
حاكم الفجيرة يستقبل المشاركين في منتدى جلف إنتليغنس السابع لأسواق الطاقة
GMT 20:33 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
اعتقال "أبو زينب" في "ضربة قاصمة " لولاية الجنوب في تنظيم "داعش" المتطرف
GMT 03:24 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
محي الدين خميلي يُشرف على إعادة ترميم قصر "سيرتا"
GMT 23:05 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو
الإعلان عن باندل بلايستيشن 4 مع PES Euro 2016
GMT 00:14 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
"معالي المواطن" يعود لمناقشة القضايا الجدلية المتعلقة بالشارع السعودي
GMT 06:34 2016 الجمعة ,13 أيار / مايو
موت المرجان يمنع الأسماك من تعلم كيفية تجنب الحيوانات
GMT 16:28 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
لوكا مودريتش يجدد تعاقده مع ريال مدريد لـ 2020 رسميًا
GMT 07:34 2015 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
"جاغوار الفئة دي" أفضل سيارة سباق من الشركة البريطانية
GMT 23:08 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
السجن المؤبّد لفتاة قتلت جَدتها بعد مشاجرة بينهما في بغداد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك