الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
يُعدّ "فول الصويا" مصدر بروتين عالي الجودة
7 أطعمة تُحسن المزاج أبرزها "الفلفل الحار" تعرف عليها
الفلفل الحار
واشنطن - الجزائر اليوم
يتسبب انخفاض مستوى هرمون "السيروتونين" في الدم، في آثار سلبية على مزاج الأشخاص، ولمواجهة هذه المشكلة، نصحت شبكة "سي إن إن" الأميركية، بتناول 7 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين المزاج، وهي:المكسرات (الجوز أو الكاجو أو اللوز) هي الوجبة الخفيفة المثالية لتحسين مزاجك، وتحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني مهم لإنتاج السيروتونين.البيض من الأطعمة الغنية بفيتامين د، والذي يساعد في إنتاج السيروتونين.توفر أسماك الرنجة هرمون السيروتونين، وتُعتبر غنية أيضاَ بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يقال إنها تساعد في الاكتئاب الخفيف
وتحتوي هذه الفاكهة على التربتوفان والمغنيسيوم مما يساعد على القدرة للتعامل مع الاجهادهو مصدر بروتين عالي الجودة ويحتوي أيضا على حمض التربتوفان.تحتوي على التربتوفان الذي يساعد على تحسين المزاج، ولكن يجب تناولها باعتدال لاحتوائها على الكثير من السكر والدهونيحتوي على الكابسيسين، وهو مكون نشط في الفلفل يجعله حارا. ويتم إطلاق الإندورفين في الجسم بشكل طبيعي كرد فعل على التهيج الناجم عن الطعام الحار.
قد يهمك ايضا
سندوتش الجبن الشيدر بالفلفل الحار
فوائد الفلفل الأحمر الحار على الصحة العامة للجسم
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 09:46 2021 جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدة
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسمGMT 22:09 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
دراسة تكشف عن "مفتاح" درء السرطان وأمراض القلبGMT 09:46 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدةGMT 10:12 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
شرائط "فايتال تشيك" المنتجة في الجزائر موثوقة بنسبة 84 %GMT 23:29 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
باحث جزائري ضمن فريق يكتشف علاجاً جديداً للسرطانالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 00:44 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
سمير شاهين أشهر "صائد أفاعي" في مصر يفتتح مكتبًا لتوريد "السمّ"
GMT 03:59 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
الفانوس اليدوي الصنع يتحدى الصيني في شوارع دمياط
GMT 06:12 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
"آبل" تصدر "آي فون 8" الهاتف الذكي الأغلى للشركة
GMT 05:15 2016 السبت ,19 آذار/ مارس
وثائق سريّة تكشف مؤامرة الجيش الياباني لاختطاف تمبل العام 1947
GMT 23:44 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
"السفرة والطبلية" عن فنون الطبخ المصري في "صدى البلد"
GMT 00:27 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
مولود برج الحوت يتميز بالبحث عن الحق والصدق والإخلاص في الحب
GMT 18:50 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
زين مالك يصدم جمهوره بعد حلاقة شعره "قرعة"
GMT 02:27 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
الكشف عن تأثير "هاواي" في وصول النساء إلى هزَة الجماع
GMT 00:38 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
ياسر جلال يؤكّد أنّ نجاح "ظل الرئيس" أعطاه دافعا للتقدم
GMT 22:11 2016 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
"ديلي ميل" تنشر قصة ميرنا حنا التي أبهرت جمهور "ذا فويس كيدز"
GMT 06:53 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
تفاصيل جديدة عن محاكمة صدّام حسين ودور القذافي في تهريبه
GMT 03:22 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس
كيم كاردشيان شقراء في فستان شفاف خلال معرض لزوجها
GMT 10:20 2013 السبت ,29 حزيران / يونيو
طرق إرضاء الرجل العنيد
GMT 17:12 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
كسر في قدم داليا البحيري يهدد يوميات زوجة مفروسة
GMT 11:41 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
كشف تفاصيل جديدة في قضية اتهام فتاة لوالدها باغتصابها
GMT 07:09 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
جيرمي كوربن يصف تيريزا ماي بـ"إمرأة غبية"
GMT 02:14 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
ميرنا نور الدين تنتظر عرض مسلسل "بحر" قريبًا
GMT 06:40 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الفيتامينات التي يحتاجها الشعر للحفاظ على كثافته
GMT 13:22 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تركي آل الشيخ يعترف بتشجيعه لفريق "الهلال" السعودي
GMT 15:37 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
بشار الأسد ينهي تعيين محافظ مدينة دمشق الجديد عادل العلبي
GMT 12:36 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة رئيس القضاء السوداني والبشير في مقدمة مشيعيه
GMT 19:46 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
دورة للعلاج بطاقة الحياة وندوة مجانية لأهل المغرب في فاس
GMT 09:36 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
"ليزا" في بيروت يتصدر قائمة أجمل مطاعم العالم
GMT 01:28 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
كارولين عزمي تؤكّد سعادتها بالعودة إلى "أبو العروسة 2"
GMT 18:53 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
خطأ طبي يتسبب في "غرغرينة لـ"العضو الذكري لطفل
GMT 22:21 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
بدء تنفيذ 3 محطات جديدة لإنتاج 130 ميجا وات طاقة شمسية بقرية بنيان
GMT 03:28 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
قائمة بأفضل السيارات وأكثرها كفاءة في الولايات المتحدة خلال العام الجاري
GMT 17:33 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
الوحدة السعودي يعلن تعاقده مع التركي إيمري كولاك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك