الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
تناول 400 وحدة دولية من فيتامين "د" يوميًا يساعد على سلامة العظام
فيتامين "د"
القاهرة - العرب اليوم
تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأنه للحصول على عظام قوية يجب الحرص على تناول منتجات الألبان وعصير البرتقال وحليب الصويا، فضلا عن الحبوب الكاملة يوميا، لاحتواء هذه العناصر الغذائية على كميات وفيرة من فيتامين "د" أحد أهم العناصر الغذائية المهمة لضمان سلامة وقوة العظام، ويوصى الباحثون بأهمية تناول جرعة بقيمة 400 وحدة دولية من هذا الفيتامين المهم للتمتع بعظام قوية وصحية.
وفى محاولة لتقييم هذا الدور الحيوى، اختار الباحثون بجامعة "نيويورك" الأمريكية، عينة عشوائية من المتطوعين، ليتم إعطاؤهم جرعات من فتيامين "د" تراوحت بين 400، 800، 1600، 2400، 3200، 4000، 4800 وحدة دولية لمدة عام كامل.. كما تم إعطاء النساء جرعات تكميلية من الكالسيوم للحفاظ على كمية الكالسيوم الكلى.
وبعد تحليل العينات وتقدير استخدام المناعية القديمة أفاد المؤلفون أن 800 وحدة دولية يوميا سوف تلبى متطلبات فيتامين "د" لـ97.5% من السكان.
- الأحد ,22 إبريل / نيسان GMT 00:14 2018 دراسة تؤكد أن نقص مستوى فيتامين "د" فى الجسم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر
- الإثنين ,19 آذار/ مارس GMT 21:07 2018 ارتفاع مستويات فيتامين "د" يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد
GMT 21:53 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفى على فوائد كثيرة ورائعة يوفرها الفطر لبشرتكGMT 06:43 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
فيتامين "د" يجنّب الأمهات ولادة أطفال يعانون من نقص الوزنGMT 00:14 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن نقص مستوى فيتامين "د" فى الجسم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكرGMT 21:07 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
ارتفاع مستويات فيتامين "د" يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبدGMT 06:59 2017 الجمعة ,31 آذار/ مارس
5 أعراض نفسية يسببها نقص فيتامين "د"التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 11:04 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
الإدارة الأميركية تقاضي 3 مصارف في فلسطين بدعوى تمويل الإرهاب
GMT 21:00 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
جورجينا رودريغيز في ملابس مثيرة مع كريستيانو رونالدو
GMT 14:29 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
مقتل 20 ألف سوري من بينهم 1437 طفلاً في 2018
GMT 14:43 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
نائب فيتنامي يثير جدلاً بعد اقتراحه تقنين الدعارة
GMT 00:04 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
الفنانة سارة سلامة بإطلالة مثيرة على موقع "اإنستغرام"
GMT 01:33 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
"الزلابية " سيدة موائد الجزائريين في شهر رمضان
GMT 02:07 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
الكشف عن سيارة "بنتلي مولسان" ليموزين 2016
GMT 16:44 2017 الإثنين ,20 آذار/ مارس
إصابة مانويل نوير تمنعه عن المشاركة في مباراة إذربيغان
GMT 22:40 2014 الجمعة ,21 آذار/ مارس
أفضل عشرة جُزر يُونانيَّة تتمتع بالطَّبيعة الخلَّابة والمأكولات البحريَّة وأجمل شواطئ العالم
GMT 19:13 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
ختتام دورة التحكيم المحلي والمشرفين ومصممي المسالك في مقر الاتحاد
GMT 18:43 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة أمل حمادة صاحبة مقولة "انقرضوا الرجال" الشهيرة
GMT 14:38 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
غريندل يؤكّد أهمية فوز المنتخب الألماني على هولندا
GMT 10:29 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير عبدالله بن بندر يعزي أسرة الكاتب عبدالله عمر خياط
GMT 15:34 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
انفجار داخل مصنع تابع لمليشيات الحوثي يقتل عدداً من الخبراء في تجهيز المتفجرات
GMT 04:27 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
6 علامات تحذيرية لشيخوخة الشعر وكيفيّة محاربتها
GMT 17:20 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "أجنحة الشام" السورية تبدأ رحلاتها إلى مطار "شيريميتيفو" في موسكو
GMT 15:02 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تطبيقات خبيثة على تطبيق جوجل بلاى لسرقة أموال المستخدمين
GMT 18:14 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
نكشف سعر فستان دينا الشربيني في مهرجان "الجونة"
GMT 06:30 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
أفكار رائعة ومبتكرة لاستخدام الشموع في حفلات الزفاف
GMT 06:06 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
كيم كارداشيان أنيقة خلال جلسة تصوير جديدة
GMT 03:23 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
مكياج مناسب لعيد الأضحى المبارك لتُبدين أكثر جمالًا
GMT 07:45 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
انتصار بإطلالة مثيرة في أحدث جلسات تصوير
GMT 11:15 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
عشرات المستوطنين المتطرفين يقتحمون باحات الاقصى
GMT 06:46 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
عودة موضة السبعينات في مجموعة أزياء اليزابيتا فرانشي شتاء 2018 /2019
GMT 15:32 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
حقيقة ارتداء الفنانة البحرينية أميرة محمد عقدًا بـ20 مليون ريال سعودي
GMT 00:55 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
خبير عملات يكتشف قطعة نقدية واحدة بقيمة ملايين الدولارات
GMT 17:24 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
محمود الخطيب يستعد لإجراء جراحة في العمود الفقاري للتخلص من آلام الظهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك