الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
القاهرة - الجزائر اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
قد يهمك أيضا:
فوائد الباذنجان الأسود في علاج السكري ومنع امتصاص الدم للدهون
GMT 20:04 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
طريقة عمل روستو فخدة الخروف مع البطاطس والروزماريGMT 19:57 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
شرائح لحم الضأن المشوي المتبلةGMT 19:54 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
برجر لحم الغنم مع الخضار المشويGMT 21:58 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيش بالخضارGMT 21:55 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات البرغر بالجبنالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 13:56 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 04:33 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
سناب شات ينتقم من فيس بوك بسرقة ميزة للفيديو من إنستجرام
GMT 05:18 2015 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
الكشافة العربية السعودية تدشن معسكرًا في روضة نورة
GMT 09:58 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
طبيب وخبير في السلوك الحيواني يفك رموز التواصل مع القطط
GMT 14:04 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
الرمادي أناقة مميزة لديكور غرفة الجلوس لصيف 2016
GMT 19:36 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على سر إطلالة الفنانة سميرة سعيد "الشبابية"
GMT 10:25 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"المراعي" تعين الويس هوفباور رئيسًا تنفيذيًا للشركة
GMT 04:33 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
أبرز الأحداث الفلكية المتوقعة عن الشهر الثامن آب 2018
GMT 11:29 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
باسم مرسي يردّ ردًّا صادمًا بعد إعارة الزمالك له
GMT 02:13 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
شقيقة سعاد حسني تتهم "عوالم خفية" باقتباس قصة مقتل السندريلا
GMT 22:00 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
مي عز الدين في "رسايل" تكرر غلطة نيللي كريم في "لأعلى سعر"
GMT 13:23 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
تركي آل الشيخ يعلن خبرًا صادمًا بشأن محمد صلاح
GMT 03:13 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
مها راداميس تؤكّد أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة
GMT 23:16 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
"سوبر تيتة" أكبر بطلة رماية في الهند عمرها 80 عامًا
GMT 08:25 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
مي عز الدين تتعاون مع مصمم الأزياء مايكل سينكو
GMT 09:00 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
إطلاق مشروع "كوي فيش" لإنقاذ أديس أبابا من الزحف السكاني
GMT 01:06 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكّد أنّ ألعاب تدريب الدماغ لا تحسّن ذكاء الانسان
GMT 08:40 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
بالي ملاذ استوائي مذهل وحياة ليلية صاخبة
GMT 11:15 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أضرار كبيرة في مشروع "مهر" الإسكاني نتيجة الزلزال في إيران
GMT 18:21 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة نيللي ضيفة "واحد من الناس" في حلقة الجمعة
GMT 10:36 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رواية "أمنيتي أن أقتل رجلًا" تتصدَر مبيعات معرض الشارقة للكتاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك