الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
القاهرة - الجزائر اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
قد يهمك أيضا:
فوائد الباذنجان الأسود في علاج السكري ومنع امتصاص الدم للدهون
GMT 20:04 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
طريقة عمل روستو فخدة الخروف مع البطاطس والروزماريGMT 19:57 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
شرائح لحم الضأن المشوي المتبلةGMT 19:54 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
برجر لحم الغنم مع الخضار المشويGMT 21:58 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيش بالخضارGMT 21:55 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات البرغر بالجبنالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 00:44 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
سمير شاهين أشهر "صائد أفاعي" في مصر يفتتح مكتبًا لتوريد "السمّ"
GMT 03:59 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
الفانوس اليدوي الصنع يتحدى الصيني في شوارع دمياط
GMT 06:12 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
"آبل" تصدر "آي فون 8" الهاتف الذكي الأغلى للشركة
GMT 05:15 2016 السبت ,19 آذار/ مارس
وثائق سريّة تكشف مؤامرة الجيش الياباني لاختطاف تمبل العام 1947
GMT 23:44 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
"السفرة والطبلية" عن فنون الطبخ المصري في "صدى البلد"
GMT 00:27 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
مولود برج الحوت يتميز بالبحث عن الحق والصدق والإخلاص في الحب
GMT 18:50 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
زين مالك يصدم جمهوره بعد حلاقة شعره "قرعة"
GMT 02:27 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
الكشف عن تأثير "هاواي" في وصول النساء إلى هزَة الجماع
GMT 00:38 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
ياسر جلال يؤكّد أنّ نجاح "ظل الرئيس" أعطاه دافعا للتقدم
GMT 22:11 2016 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
"ديلي ميل" تنشر قصة ميرنا حنا التي أبهرت جمهور "ذا فويس كيدز"
GMT 06:53 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
تفاصيل جديدة عن محاكمة صدّام حسين ودور القذافي في تهريبه
GMT 03:22 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس
كيم كاردشيان شقراء في فستان شفاف خلال معرض لزوجها
GMT 10:20 2013 السبت ,29 حزيران / يونيو
طرق إرضاء الرجل العنيد
GMT 17:12 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
كسر في قدم داليا البحيري يهدد يوميات زوجة مفروسة
GMT 11:41 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
كشف تفاصيل جديدة في قضية اتهام فتاة لوالدها باغتصابها
GMT 07:09 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
جيرمي كوربن يصف تيريزا ماي بـ"إمرأة غبية"
GMT 02:14 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
ميرنا نور الدين تنتظر عرض مسلسل "بحر" قريبًا
GMT 06:40 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الفيتامينات التي يحتاجها الشعر للحفاظ على كثافته
GMT 13:22 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تركي آل الشيخ يعترف بتشجيعه لفريق "الهلال" السعودي
GMT 15:37 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
بشار الأسد ينهي تعيين محافظ مدينة دمشق الجديد عادل العلبي
GMT 12:36 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة رئيس القضاء السوداني والبشير في مقدمة مشيعيه
GMT 19:46 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
دورة للعلاج بطاقة الحياة وندوة مجانية لأهل المغرب في فاس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك