الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
البروكولي بالجبن
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 22:40 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير فتة دجاج مع شرائح الباذنجانGMT 22:38 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير اللبنة بالشبت والفلفل لفطور خفيفGMT 22:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير لفائف اللحم بالفطر والزيتونGMT 22:34 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل دجاج بصلصة الجبن و الاعشابGMT 22:33 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تحضير دجاج مشوي بالليمون والأريغانو للرجيمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:36 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 20
GMT 14:25 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يجعلك هذا اليوم اكثر قدرة على اتخاذ قرارات مادية مناسبة
GMT 13:57 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع لتطوير قدراتك العملية
GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 21
GMT 22:37 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الأحد 1 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 12:27 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 11:52 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
إليسا تقصف جبهة نوال الزغبي على تويتر
GMT 01:03 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
"أضف لمسة فاخرة على إطلالتك مع عطور بولغري "Le Gemme
GMT 20:27 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نادي سيلتا فيغو يطارد لاعب برشلونة باكو ألكاسير
GMT 17:36 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
الإفراج عن المدونة زين كرزون
GMT 20:09 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
"الاتحاد التونسي" يشرف على انتخابات نادي الأفريقي
GMT 10:07 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
عبدالحفيظ يؤكد عدم رغبة الأهلي في اعتزال حسام غالي
GMT 01:43 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن القطع الأثرية المذهلة في مقبرة توت عنخ آمون
GMT 02:16 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
مُسنة مشاكسة تحاول طرد شاب "مخمور" من حافلة عامة
GMT 14:29 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
عبد الله الشامي يعلن عن تفضيله الأهلي على أندية عدة
GMT 01:05 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
سما المصري تؤكد ان سرقة "الانستغرام" وراء نشر صورها العارية
GMT 01:27 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
عماد الخميري يؤكد أن تونس تعلن غياب سياسة التعذيب
GMT 23:58 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
حسن خيري يتحدث عن إنجازات حكومته في 60 يومًا
GMT 23:19 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
الممثلة العليا للاتحاد الأوروبي تؤكد موقف الاتحاد من الجولان
GMT 11:26 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
محامي نيمار يؤكد عدم وجود شرط جزائي في عقد موكله
GMT 17:25 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو طنطاوي ينتهي من تصوير فيلم "يوم العرض"
GMT 01:36 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فريال يوسف تؤكد أن تفاعل الجمهور مع "لحظة من فضلك" أسعدها
GMT 07:19 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
"سيتروين 2CV " سيارة تاريخية فريدة أبهرت العالم
GMT 08:59 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
الأحكام ضد معتقلي حراك الريف المغربي تثير الغضب
GMT 16:54 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
وفاة زوجة والد الفنان حميد الشاعري
GMT 13:46 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
سامي الجابر يطير إلى مدينة لشبونه للقاء المدرب جيسوس
GMT 06:08 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
آن هاثاواي تظهر بإطلالة أنيقة ومميزة تخطف الأنظار
GMT 01:05 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
أحمد خليل يُؤكّد أنّ "رسايل" ركّز على موضوع مهم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك