هل صحيح أن الشاي الأسود يساهم في حرق الدهون
آخر تحديث GMT06:19:37
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

هل صحيح أن الشاي الأسود يساهم في حرق الدهون

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - هل صحيح أن الشاي الأسود يساهم في حرق الدهون

الشاي
القاهرة - الجزائر اليوم

الشاي هو من المشروبات الأكثر استخداماً حول العالم، وهو متوفّر بأربعة أنواع هي الشاي الأسود والشاي الأخضر والشاي الأبيض وشاي الأولنغ. هذه الأنواع تُحضَّر جميعها من أوراق الشاي أي الكاميليا الصينية أو Camellia sinensis، وتختلف عن بعضها البعض من ناحية المظهر والمذاق والفوائد بحسب التقنية التي يتم تحضيرها للاستهلاك بواسطتها. فما هي فوائد الشاي الأسود وكيف يمكنه أن يساهم في حرق الدهون؟

الشاي الأسود 

تتم صناعة الشاي الأسود بواسطة أوراق الشاي المؤكسدة التي ذبلت وتحوّل لونها إلى البني، وتؤدي عملية الأكسدة هذه إلى تكوّن مركبات الثيافلافين Theaflavins والثياروبيجينز Thearubigins، وههذه العناصر هي المسؤولة عن المذاق المميز للشاي، لونه ورائحته، والفوائد الصحية العديدة التي يمنحها للجسم. ولكن هل صحيح أن الشاي الأسود يساعد على حرق الدهون؟

علاقة الشاي الأسود بحرق الدهون

بحسب الدراسات الحديثة، إن تناول الشاي الأسود بمعدل خمس حصص يومياً من شأنه أن يخفّض مستوى الكولسترول الضار في الجسم بنسبة 11%، وبالتالي فهو يساعد في الحماية من مشاكل القلب والشرايين ويقلل من احتمال الإصابة بالأزمات والجلطات القلبية.

وقد أشار بحث حديث تم إجراؤه في مركز التغذية البشرية في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا الأمريكية إلى أن الشاي الأسود يمتلك خصائص تجعله يساهم في عملية التنحيف، إذ أن جزيئاته ولا سيما مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، تعلق في الإمعاء الغليظة وتساهم في تعزيز إنتاج البكتيريا التي تحسّن عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد في حرق السعرات الحرارية وتذويب الدهون وتخليص الجسم من الكيلوغرامات الزائدة.

فوائد أخرى للشاي الأسود

يساهم الشاي الأسود في تعزيز صحة القلب، وذلك لأن هذا الشاي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في التخفيف من العوامل التي تؤدي إلى ظهور المشاكل في القلب، لا سيما ارتفاع ضغط الدم وتراكم الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.

كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تساهم أيضاً في تعزيز عمل جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالعدوى وببعض أنواع السرطان، كما أنها تساهم أيضاً في التخلص من الشوارد الحرة بالتالي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها بشكل جيد.

ومن جهة أخرى، وبما أن الشاي يحتوي على نسبة من الكافيين، مع أن هذه النسبة قليلة بالمقارنة بتلك الموجودة في القهوة، فهو إذاً يساهم في تحفيز اليقظة والقدرة على التركيز. ومن جهة أخرى، يساهم شرب الشاي أيضاً في ضبط مستوى السكر في الدم والحماية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

قد يهمك ايضا:

مقتل عامل وابنته بالتسمم الغذائي في الفيوم

التسمم الغذائي يضرب دورة ألعاب جنوب شرق آسيا

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل صحيح أن الشاي الأسود يساهم في حرق الدهون هل صحيح أن الشاي الأسود يساهم في حرق الدهون



GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنفوغراف 21

GMT 15:19 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

إيقاف أشهر عداءة صينية لمدة 4 أعوام بسبب تعاطيها المنشطات

GMT 18:55 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

الأمم المتحدة تتهم الحوثيين بسرقة المساعدات الغذائية

GMT 14:06 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

إيدين هازارد يثير الشكوك حول مستقبله مع "تشيلسي"

GMT 23:49 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

تنظيم كأسي المرزوق والأنباء في نادي "الصيد والفروسية"

GMT 01:18 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الدكتور مجدي بدران يُؤكّد أنّ غسل اليد يمنع نقل العدوى

GMT 01:58 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

بيلا حديد سطعت في قصر باريزيان بإطلالة خلابة

GMT 09:36 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

تعرفي على فوائد وضع خل التفاح على الشعر

GMT 17:47 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

صورة "سيلفي" منشورة عبر "فيسبوك" تسجن صاحبتها في كندا

GMT 01:59 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

ولاء الشريف تبدي سعادتها بنجاح مسلسل "أبو العروسة"

GMT 06:13 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

شماخ يكشف أن اليمن يعيش مرحلة اقتصاد الحرب

GMT 07:16 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

مناطق سياحية تجعل ماليزيا من أكثر الوجهات رواجًا

GMT 20:10 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

حورية فرغلي وماجد الكدواني يحضران عرض "طلق صناعي" في دبي
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria