مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا

أخر الأخبار

5 فيتامينات لايمكن للمرأة الاستغناء عنها طوال حياتها

GMT 09:26 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو

الجزائر اليوم - 5 فيتامينات لايمكن للمرأة الاستغناء عنها طوال حياتها

الفيتامينات

القاهرة - العرب اليوم

تحتاج المرأة لمجموعة من الفيتامينات التى تساعد على تقوية العضلات والعظام وخصوصا بعد الولادة والرضاعة، وبعض الفيتامينات الأخرى التى تساعد على الحد من التجاعيد وتساقط الشعر.

وفيما يلي الفيتامينات التى تحتاجها المرأة:

1: فيتامين ب6، ب12 ، و حمض الفوليك ، من أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحتاجها المرأة وخصوصا أثناء فترة الحمل وذلك لحماية الجنين من العيوب الخلقية وانخفاض الوزن بعد الولادة.

2:فيتامين د، يعتبر من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، حيث انه يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض كما انه يعزز صحة القلب والسكر والتهاب المفاصل، ويحمى المرأة من الاصابة بأمراض.

3:فيتامين ب7"البيوتين"، وهو من الفيتامينات الضرورية لعملية الايض وتعزيز صحة الجلد والشعر والاظافر وتجديد خلايا الجلد الميتة.

4:فيتامين سى،يساعد على نمو انسجة الجسم ويحافظ على صحة وجمال ونضارة البشرة ويحميها من أشعة الشمس الضارة.

5:الحديد، من المكملات الغذائية التى يحتاجها الجسم لتعزيز صحته ووقايته من الانيميا ، كما انه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويساعد على التركيز والنشاط.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 فيتامينات لايمكن للمرأة الاستغناء عنها طوال حياتها

الفيتامينات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة التجارة الجزائرية

الجزائر - الجزائر اليوم

دنيا سمير غانم

القاهرة - الجزائر اليوم

غوغل

نيويورك - الجزائر اليوم

هولندا

أمستردام - الجزائر اليوم

كريم بنزيمة

لندن -العرب اليوم

درجات الحرارة

لندن - الجزائر اليوم

الفنانة نيللي كريم

القاهرة - الجزائر اليوم