الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:19:37
آخر تحديث GMT06:19:37
9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا
الجيوب الأنفية
القاهرة - العرب اليوم
تعد الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة "الجبهة والوجنتين"، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش "2,5 سم" والأخرى أصغر بكثير، وللتخلص من هذا المرض الموسمي عليك اتباع مع يلي للحفاظ على صحتك:
1- الابتعاد نهائيًا عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين .
2- عليك بالماء فهو يجعل المخاط سائلًا مما يقلل نسبيًا من انسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدًا .
3- النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل .
4- استنشاق البخار بمعنى أثناء الاستحمام حاول جاهدًا أن تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمرًا سهلًا .
5- حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية "العطور" والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية .
6- أما عن الحالة النفسية فعليك بالابتعاد نهائيًا عن التوتر فهو يؤثر أيضًا عليك .
7:هام جدًا لمدة ثلاث مرات يوميًا على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه "تبقى على وجهك 10 دقائق" وستلاحظ التحسن الكبير .
8- الابتعاد نهائيًا عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقًا على التهابات الجيوب الأنفية.
9- فيتامين c أفضل علاج لالتهابات الجيوب الأنفية وأسرع من أي علاجات أخرى وسيزيد من مناعة جسمك في وقت قليل جدًا.
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
- الإثنين ,14 حزيران / يونيو GMT 09:26 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأثنين 14يونيو \ حزيران 2021
- الأحد ,13 حزيران / يونيو GMT 07:50 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 13 يونيو \ حزيران 2021
- الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو GMT 23:06 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الثلاثاء 8 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021GMT 09:26 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأثنين 14يونيو \ حزيران 2021GMT 07:50 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 13 يونيو \ حزيران 2021GMT 23:06 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الثلاثاء 8 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيد
GMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 11:04 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
الإدارة الأميركية تقاضي 3 مصارف في فلسطين بدعوى تمويل الإرهاب
GMT 21:00 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
جورجينا رودريغيز في ملابس مثيرة مع كريستيانو رونالدو
GMT 14:29 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
مقتل 20 ألف سوري من بينهم 1437 طفلاً في 2018
GMT 14:43 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
نائب فيتنامي يثير جدلاً بعد اقتراحه تقنين الدعارة
GMT 00:04 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
الفنانة سارة سلامة بإطلالة مثيرة على موقع "اإنستغرام"
GMT 01:33 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
"الزلابية " سيدة موائد الجزائريين في شهر رمضان
GMT 02:07 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
الكشف عن سيارة "بنتلي مولسان" ليموزين 2016
GMT 16:44 2017 الإثنين ,20 آذار/ مارس
إصابة مانويل نوير تمنعه عن المشاركة في مباراة إذربيغان
GMT 22:40 2014 الجمعة ,21 آذار/ مارس
أفضل عشرة جُزر يُونانيَّة تتمتع بالطَّبيعة الخلَّابة والمأكولات البحريَّة وأجمل شواطئ العالم
GMT 19:13 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
ختتام دورة التحكيم المحلي والمشرفين ومصممي المسالك في مقر الاتحاد
GMT 18:43 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة أمل حمادة صاحبة مقولة "انقرضوا الرجال" الشهيرة
GMT 14:38 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
غريندل يؤكّد أهمية فوز المنتخب الألماني على هولندا
GMT 10:29 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير عبدالله بن بندر يعزي أسرة الكاتب عبدالله عمر خياط
GMT 15:34 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
انفجار داخل مصنع تابع لمليشيات الحوثي يقتل عدداً من الخبراء في تجهيز المتفجرات
GMT 04:27 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
6 علامات تحذيرية لشيخوخة الشعر وكيفيّة محاربتها
GMT 17:20 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "أجنحة الشام" السورية تبدأ رحلاتها إلى مطار "شيريميتيفو" في موسكو
GMT 15:02 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تطبيقات خبيثة على تطبيق جوجل بلاى لسرقة أموال المستخدمين
GMT 18:14 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
نكشف سعر فستان دينا الشربيني في مهرجان "الجونة"
GMT 06:30 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
أفكار رائعة ومبتكرة لاستخدام الشموع في حفلات الزفاف
GMT 06:06 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
كيم كارداشيان أنيقة خلال جلسة تصوير جديدة
GMT 03:23 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
مكياج مناسب لعيد الأضحى المبارك لتُبدين أكثر جمالًا
GMT 07:45 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
انتصار بإطلالة مثيرة في أحدث جلسات تصوير
GMT 11:15 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
عشرات المستوطنين المتطرفين يقتحمون باحات الاقصى
GMT 06:46 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
عودة موضة السبعينات في مجموعة أزياء اليزابيتا فرانشي شتاء 2018 /2019
GMT 15:32 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
حقيقة ارتداء الفنانة البحرينية أميرة محمد عقدًا بـ20 مليون ريال سعودي
GMT 00:55 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
خبير عملات يكتشف قطعة نقدية واحدة بقيمة ملايين الدولارات
GMT 17:24 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
محمود الخطيب يستعد لإجراء جراحة في العمود الفقاري للتخلص من آلام الظهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك