الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
ممارسة الرياضة يعزز آلية التفكير لدى الإنسان
ممارسة الرياضة
واشنطن ـ الجزائر اليوم
أظهرت دراسة جديدة أن بضع دقائق من الأنشطة الهوائية المتوسطة إلى عالية الكثافة – مثل الجري أو ركوب الدراجات – يمكن أن تعزز ذاكرة الشباب وتركيزهم لمدة تصل إلى ساعتين.
فقد عكفت الدراسة على تحليل ما توصلت إليه نحو 13 دراسة نُشرت بين عامي 2009 و2019. بحثت جميعها في التأثير قصير المدى لركوب الدراجات والمشي أو الجري على الصحة العقلية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا .
وقال الدكتور “بيتر بلومستراند” رئيس قسم علم وظائف الأعضاء السريرى فى مستشفى مقاطعة “يهوف” فى السويد:” وجدنا أن دقيقتين إلى ساعة واحدة من التمارين الهوائية بكثافة متوسطة إلى عالية يحسن القدرة على التعلم والتخزين في الذاكرة لمدة تصل إلى ساعتين لدى الشباب ” .
وربطت الدراسة التدريبات وفترات التعافي التي تستغرق خمس دقائق بتحسين القدرة على التخطيط وحل المشكلات ، وتحسين التركيز ، ومهارات لفظية أقوى.
وشدد “بلومستراند” على أنه يركز فقط على النشاط الهوائي .. مضيفا أنه من “المحتمل جدًا” أن تنطبق النتائج أيضًا على الأطفال والبالغين في منتصف العمر وكبار السن .
وتابع :” نعلم أن التمارين الهوائية المنتظمة تجعل الأطفال أكثر ذكاءً ، وتحسن نتائجهم في اختبارات الذاكرة والوظيفة الإدراكية ، وممارسة التمارين المنتظمة لدى كبار السن تتصدى للخرف”.
قد يهمك ايضا:
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 00:32 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
استقالة الحكومة في موريتانيا وتعيين وزير أول جديد
GMT 22:04 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
محمود سعد ينشر صورة طريفة مع فتحي عبد الوهاب
GMT 04:44 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
هل تنجح استراتيجية ترمب؟
GMT 16:07 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد أمين يستعرض أنواع مستخدمي "الفيسبوك" في برنامج "البلاتوه"
GMT 05:35 2015 السبت ,04 إبريل / نيسان
محمد المنيع يتجاوز الوعكة الصحية ويصور "في أمل"
GMT 04:44 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
أغادير السعيد مديرة مدرسة في "طريق المعلمات"
GMT 20:25 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
حسام حسن يُوضّح كواليس ما حدث عقب مباراة سموحة مع الأهلي
GMT 17:05 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
القوس يسخر من استعارة "الهلال" السعودي لبريكليس شاموسكا
GMT 21:49 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
التعرض للتلفاز أو الموبايل وقتا طويلا يسبب وباء قصر النظر
GMT 18:38 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
تعرّف على أسرار حياة إلهام شاهين بمناسبة ذكرى ميلادها
GMT 10:56 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
إجراءات لضمان إعفاء 94 سلعة من ضريبة القيمة المضافة في البحرين
GMT 04:09 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أهم ست ماركات أزياء تُناسب احتفالات "رأس السنة"
GMT 11:37 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
شركة "ماكدونالدز" تغلق مطاعم في فنزويلا بسبب الأزمة الاقتصادية
GMT 16:32 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
سيرينا ويليامز تتعرض لأسوأ هزيمة فى مسيرتها
GMT 23:19 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
جامعة زايد تعزز فرص توظيف طلبتها وخريجيها بالتعاون مع"أوليف"
GMT 06:49 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
جزيرة لورد هاو هلالٌ محاط بالجبال للاستمتاع بالمناظر الطبيعية
GMT 13:14 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
منتخب الجمباز الفني يطير إلى كرواتيا للمشاركة في كأس العالم
GMT 14:34 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
تعرف على أبرز محطات في حياة راشد الماجد وسر زواجه الغامض
GMT 12:17 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
عبدالرحمن الغامدي يؤكد أنّ الهدفين هديته للجماهير
GMT 17:24 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
"مولودية وجدة" ينتظر جولات بطولة طرابلس لتعويض خسارته
GMT 09:18 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
أمراض لا تستهينى بها خلال فترة الحمل تسبب الإجهاض
GMT 16:50 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الفاشينيستا لينا الغوطي تظهر بإطلالات عصرية للمحجبة
GMT 10:54 2015 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أفضل 10 فنادق للإقامة الساحرة وسط إقليم "كوت دازور" الفرنسي
GMT 05:46 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
شقيقة سعاد حسني تكشف عن أسماء المتورطين في قتل السندريلا
GMT 04:08 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
فاس ومكناس وإفران مدن شيقة شاهدة على مجد التاريخ العريق
GMT 02:58 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
بدل Suits &Ties الرجالية تجمع بين الكلاسيكية والعصرية
GMT 23:47 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
خطوات بسيطة ووصفات منزلية تخلصلك نهائيًا من تعرق الوجه
GMT 23:45 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
الأهلي يطير إلى نهائي كأس الملك بثلاثية في مرمى الفيصلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك