الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
تعرف على أهم وأبرز فوائد الجزر العديدة
الجزر
القاهرة - الجزائر اليوم
يحتوي الجزر على الألياف القابلة للذوبان أن تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية هضم السكر والنشا، مما قد يؤدي إلى تحسين الصحة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.علاوة على ذلك ، يمكن أن تضعف بعض الألياف القابلة للذوبان امتصاص الكوليسترول من الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
الألياف الرئيسية غير القابلة للذوبان في الجزر هي السليلوز ، والهيميسليلوز ، واللجنين. قد تقلل الألياف غير القابلة للذوبان من خطر الإمساك وتعزز حركات الأمعاء المنتظم
وكشف موقع "healthline" إليكم ابرز فوائد الجزر على الصحة...
الجزر مصدر ممتاز لفيتامين أ في صورة بيتا كاروتين، كما أنها مصدر جيد للعديد من فيتامينات ب ، وكذلك فيتامين ك والبوتاسيوم.
قد تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالكاروتينات في الحماية من عدة أنواع من السرطان ، وهذا يشمل سرطان البروستاتا والقولون والمعدة.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو عامل خطر معروف للإصابة بأمراض القلب، وتم ربط تناول الجزر بانخفاض مستويات الكوليسترول .
الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين أ هم أكثر عرضة للإصابة بالعمى الليلي ، وهي حالة قد تتضاءل عن طريق تناول الجزر أو الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين أ أو الكاروتينات .
قد يهمك ايضا :
العلماء يجربون علاجًا "واعدًا" ضد السرطان يُستخدم في "الإسهال"
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 06:24 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الخميس 29 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 14:02 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 17:08 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 13:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 14:45 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 13:01 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 14:38 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
بنك التنمية الأفريقي يمول إنشاء محطة طاقة شمسية في تشاد
GMT 03:15 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
كيندال جينر بكامل لياقتها في أحدث جلسات تصوير "ترايب سبرايت"
GMT 13:29 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
زوجة رئيس البرازيل الجديد تُلقي خطابًا بلغة الإشارة
GMT 00:39 2018 السبت ,05 أيار / مايو
الفنانة ساندي تكشف تفاصيل أعمالها الفنية السينمائية المقبلة
GMT 06:02 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
قوات التحالف العربي تقصف تجمعات لميليشيات "الحوثيين" على حدود مدينة جازان
GMT 20:21 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أجر أحمد سعد عن غناء تتر فيلم "أهل الكهف" ومسلسل" الدولي"
GMT 15:30 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
تعرفي على مكونات فعّالة لتنظيف الشعر الدهني لتقليل الإفرازات الدهنية
GMT 01:30 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
حملة "اقرأ احلم ابتكر" تستكشف مكامن الإبداع في نفوس الصغار
GMT 01:17 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
بوتين يعلن أن روسيا سوف تدمّر آخر أسلحتها الكيميائية
GMT 03:59 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
مرسيدس تطرح "AMG GTR" الرياضية بمواصفات فائقة
GMT 18:42 2021 الإثنين ,19 إبريل / نيسان
نفقي جبل الوحش في الجزائر لن يسلما قبل سنة 2025
GMT 10:50 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
طرح سيارة "نيسان جي تي آر نيسمو" بـ200 ألف دولار
GMT 00:45 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
شاهيناز تكشف سر تقديمها "ميني ألبوم" مُكوّن من 6 أغنيات
GMT 00:04 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
أسعارعملات الدول العربية مقابل الدولار الأميركى الأربعاء
GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مصدر سعودي يؤكد أن العمل مستمر مع "سوفت بنك" لتنفيذ عدد من المشاريع الكبرى
GMT 23:41 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
تويوتا تكشف عن الجيل الجديد من "فورتشنر"
GMT 14:02 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
قفزة كبيرة في أسعار اللحوم مع اقتراب عيد الأضحى
GMT 07:10 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
توقف حركة القطارات بعد خروج عربتين عن القضبان في بورسعيد
GMT 07:47 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
حقائب مايكل كورس مكملات الأناقة لإطلالة 2018 العصرية
GMT 03:55 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
"داعش" يهدد الغرب من جديد ويتوعد بشن هجمات عشوائية
GMT 13:19 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
سائحة الترامادول تظهر في مقطع فيديو في سجن القناطر في حالة مختلفة
GMT 20:57 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
ماركوس ألونسو مهدد بالغياب عن نصف نهائي كأس الاتحاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك