الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
القاهرة - العرب اليوم
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:16 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
حظك اليوم الأثنين 12 أبريل/ نيسان2021 لبرج السرطان
GMT 02:22 2016 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
إيقاف الحساب الرسمي على "تويتر" الخاص بمنى شندي
GMT 05:30 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
أجدد العباءات الأنيقة والفخمة لعيد الفطرمن أشهر الماركات
GMT 02:06 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
مصممو الأثاث المنزلي يستلهمون الديكورات من جمال الربيع
GMT 06:21 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
عروس تطلب "الخُلع " من زوجها في "ليلة الدخلة"
GMT 17:26 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
نساء تونس يتظاهرن للمطالبة بالمساواة في الميراث أمام البرلمان
GMT 04:19 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
ظهور "ويلبر روس" يؤكد أهميته في إدارة ترامب
GMT 06:30 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
قصة توقيف المخرج اللبناني سعيد الماروق في التشيك
GMT 13:19 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
المرأة المصرية عبر العصور في أحدث كتاب ممدوح الدماطي
GMT 22:15 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
الأمير فيصل بن بندر يتوج الفائزين ببطولة الخيل العربية
GMT 02:33 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
امرأة بريطانية تحوَل ديكورات منزلها إلى بيت وردي للحفلات
GMT 13:06 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
كيكو ميلانو تطلق مجموعة Into the Dark
GMT 11:29 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعة فساتين زفاف أوسكار دي لا رينتا لربيع 2018
GMT 08:04 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إعلان الفائزين بجائزة الدكتور عبد الرحمن الأنصاري لخدمة آثار المملكة
GMT 22:25 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
بعثة سيدات منتخب مصر للطائرة تتوجه إلى الكاميرون الخميس
GMT 02:26 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف علي سعر الريال السعودي مقابل الريال الايراني الأثنين
GMT 23:46 2014 الأحد ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
عبير سعيد تطرح تصاميم مميزة من "الميكرو موزاييك"
GMT 05:25 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
العسل الأسود مع الطحينة يزيد من استفادة الجسم بالكالسيوم
GMT 00:03 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
مليشيات الحوثي تحتجز قائد الدفاع الساحلي الموالي لصالح
GMT 02:09 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
مصور "ABC" ينشر صورًا مذهلة عن حرب فيتنام
GMT 13:56 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
تامر نفّار وهيثم الشوملي يُشعلان حفل ختام مهرجان البيرة السابع
GMT 16:00 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
دورتموند الألماني يصدم مانشستر يونايتد برقم ضخم
GMT 11:55 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
إيرادات قناة السويس ترتفع إلى 506.1 مليون دولار
GMT 19:37 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
العراقي حميد الهايس يثير ضجة بعد ترشحه لوزارة الثقافة
GMT 03:53 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
gan Palace Kempinski Istanbul " مطل على مضيق البوسفور
GMT 18:21 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
بيوتر زيلينسكي على ردار نادي "بايرن ميونغ"
GMT 02:07 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
مايكل أوين يشيد بأداء محمد صلاح عقب تسجيل 4 أهداف
GMT 13:29 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
إطلالات الفنان السوري باسل الخياط تكشف عن أناقته
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك