الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أبرزها الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير
خبيرة تغذية تكشف أخطر الوجبات في الصباح
الوجبات
موسكو - الجزائر اليوم
كشفت أخصائية التغذية الروسية إينا كونونينكو، عن أسوأ الأطعمة التي يتناولها الغالبية فى الصباح.ووفقا لوسائل إعلام روسية، نصحت الخبيرة باستبعاد رقائق حبوب الإفطار من النظام الغذائي الصباحي، لأنها تزيد من إفراز الأنسولين والذي يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالجوع.
ووفقا لها تشمل قائمة الأطعمة الخطرة في وجبة الإفطار كل من: الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير.بالإضافة حذرت كونونينكو من تناول العصائر المصنعة والعصائر الطازجة في الصباح، وكذلك السندويشات والخبز المحمص مع المربى أو معجون الشوكولاتة، مشيرة إلى أن العصائر غنية بالسكريات البسيطة.وقالت الخبيرة: "تحتوي العصائر على مادة الفركتوز التي تنتقل بسرعة إلى الكبد، وتتحول إلى دهون من هنا نبدأ باكتساب الوزن الزائد
قد يهمك ايضا :
طبيب بريطاني يُطلق "دليل الشفاء" من "كورونا" أثناء "العزل الذاتي"
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 09:46 2021 جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدة
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسمGMT 22:09 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
دراسة تكشف عن "مفتاح" درء السرطان وأمراض القلبGMT 09:46 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدةGMT 10:12 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
شرائط "فايتال تشيك" المنتجة في الجزائر موثوقة بنسبة 84 %GMT 23:29 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
باحث جزائري ضمن فريق يكتشف علاجاً جديداً للسرطانالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:35 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 19
GMT 23:07 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
حظك اليوم الأثنين 12 أبريل/ نيسان2021 لبرج الثور
GMT 13:37 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 17:34 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تعرف على شبكة برامج قناة " MTV" لهذا الأسبوع
GMT 04:48 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرف علي توقعات أحوال الطقس في السعودية يوم الخميس
GMT 02:57 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
45 دورية و15 "رقيباً" لتأمين الطلبة في رأس الخيمة
GMT 22:14 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
الجامعات الألمانية تحطّم أرقامًا قياسية في جذب الطلبة الأجانب
GMT 13:36 2013 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
أبو دجانة يُهدد بنسف المنشأة النفطية إذا حاول الجيش الجزائري استعمال القوة ثانية
GMT 07:38 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
تعرف علي توقعات أحوال الطقس في ليبيا الجمعة
GMT 11:08 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
هاتولي راجل
GMT 03:19 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
هبة قطب تنصح بالتغيير المستمر في أركان العلاقة الجنسيّة الثلاثة
GMT 16:00 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
تعرَّف على تاريخ مواجهات الزمالك والإنتاج الحربي
GMT 06:10 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
جامعات السودان تستأنف الدراسة وتفتح أبوابها أمام الطلاب
GMT 08:15 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
"العرب اليوم" يكشف أسباب توقف تصوير بعض مسلسلات رمضان المقبل
GMT 17:50 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
الوحدة يرفض السقوط أمام الباطن بالدوري السعودي
GMT 15:56 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
أمين الثمري يطلق الإعلان الترويجي لأغنيته الجديدة "أنا ديالك"
GMT 23:59 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
خوان بيتزي يحاضر لتطوير المدربين الوطنيين
GMT 11:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"يو تيرن" مسرحية جديدة على خشبة الطليعة ق في القاهرة ريبًا
GMT 23:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
حاتم العقيل يصمم عباءة نسائية بوحي من زهرة الزنبق
GMT 18:19 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تحذير من تحديث "واتساب" الأخير لهواتف "آي فون"
GMT 15:40 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
15 أيلول موعد فتح باب الترشح لانتخابات الجمباز
GMT 02:20 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
زياد برجي يؤكّد على نجاح مسلسل "بلحظة" الرمضاني
GMT 09:50 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
نصائح لقضاء شهر عسل سعيد بلا مشاكل أو خلافات
GMT 21:31 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
مجوهرات "فندي" تطرح مجموعتها الجديدة لموسم الأعياد
GMT 07:36 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
مدحت صالح يستعد لحفلة جامعة مصر الجمعة المقبل
GMT 01:44 2017 السبت ,04 آذار/ مارس
أمينة خليل سعيدة بالمشاركة في"لا تطفئ الشمس"
GMT 10:53 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو
منتخب ويلز لكرة القدم يواجه نظيره السولفاكي في المجموعة
GMT 03:22 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
الفنانة نبيلة عبيد تُجهز لفيلم سينمائي خلال 2017
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك