الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
كشفت لـ"العرب اليوم" ضرورة حثهم على تناول المياه باستمرار
استشاري تغذية تؤكّد أن صيام الأطفال في رمضان له نظام خاص
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح إن صيام الأطفال في رمضان له تغذية خاصة.
وقالت في حديث لـ"مصر اليوم ", لدينا أطفال وهذه هي السنة الأولى أو السنة الثانية أو حتى الثالثة لهم للصيام في الشهر الكريم، فماذا يأكلون في هذا الشهر الكريم بحيث تكون التغذية الصحيحة هي الهدف فلا يؤثر الصيام في درجة تحصيلهم في المدرسة أو في أداءهم لوجباتهم اليومية مع مراعاة الاحتفاظ بالطاقة اللازمة لهم لأداء جميع الأنشطة المدرسية وأخيرًا استقبال العيد بصحة جيدة. هذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبة للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة:
الإفطار الساعة 6 مساءً
5 تمرات + 2/1 كوب لبن نصف دسم
بعد 10 دقائق يبدأ الإفطار ويكون كالآتي :
- سلطة
- خضروات مطهية
- قطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون
- 1 كوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام
- السناك بعد ساعتين (الساعه 8)
- قطعة حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب لبن الخالي الدسم أو تناول 2 حبة من الفاكهة الطازجة
السحور : الساعة 2,5
1 زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل + 2/1 كوب فول مدمس أو عدس بجبة مدمس + بيضة + 2/1 رغيف بلدي + كوب عصير برتقال + خيار
ملحوظة :-
وأكّدت أن تناول المياه يعد من الأشياء المهمة جدًا في الصيام حيث أن الصائم عامة لا يتذكر شرب الماء وخاصة الأطفال فلابد من ملاحظتهم وحثهم على تناول المياه.
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 02:24 2021 فلاديمير بوليبوك يكشف عن المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسية
- الثلاثاء ,09 شباط / فبراير GMT 20:17 2021 سيرغي بورياسوف يوضح خطر إصابة المتعافين من "كوفيد-19" بالسل
GMT 02:24 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
فلاديمير بوليبوك يكشف عن المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسيةGMT 06:28 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
بيل غيتس يكشف سبب رفض الناس اللقاحات والأقنعةGMT 20:17 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
سيرغي بورياسوف يوضح خطر إصابة المتعافين من "كوفيد-19" بالسلGMT 11:58 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
تعرف على علامات ضعف "الجهاز المناعي"GMT 05:52 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
البابا يعلن سآخذ لقاح كورونا الأسبوع المقبلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 14:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 12:57 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 15:10 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
المفاجآت هي سيدة الموقف في حياتك العاطفية هذا اليوم
GMT 09:37 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الثلوج تغازل عشاق التزلج من قمة “الجبل العظيم" في بورصة التركية
GMT 09:03 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
الإطاحة بشبكة دولية تنتج أفلاما إباحية في خنشلة
GMT 03:43 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
وزير الإعلام السعودي يلتقي نُخبة مِن الكُتّاب في الجزائر
GMT 21:50 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
بيجو تكشف عن أسعار موديلها "208" الخاص الجديد
GMT 13:09 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
وزارة العدل تعلن عن وظائف إدارية ومالية
GMT 20:45 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
Fox and Friends هو البرنامج المفضل للرئيس الأميركي
GMT 05:30 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
سنغافورة تحسم ملف الانتخابات الرئاسية مبكرًا دون منافسة
GMT 03:48 2016 الخميس ,31 آذار/ مارس
الإعلامية إيمان نبيل تؤكد أنَّ ثقافة الإعلامي هي سر نجاحه
GMT 14:57 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
الفنان محسن صلاح الدين يُطلق أغنية "حساب"
GMT 21:01 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
القنصلية الإسبانية في الجزائر تشرع في تجديد التأشيرات المهنية والسياحية
GMT 10:25 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
ملابس الحجاج للإحرام تقاوم الحرارة الشديدة أثناء الحج
GMT 14:59 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
ياسر جلال يكشف كواليس جديدة في مسلسل "لمس أكتاف"
GMT 05:59 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
تعرَّف على الكواكب التي يمكنك رؤيتها من الأرض بالعين المجردة
GMT 09:27 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
تعرَّف على الزلزال الأقوى المُسجَّل في تاريخ البشرية
GMT 19:31 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
"الهلال" السعودي يستقر على الإبقاء على الإماراتي عموري
GMT 09:51 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
عدد سكان الجزائر يرتفع إلى 42,2 مليون نسمة
GMT 11:58 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
نصائح خاصة تساعدك على تكوين شخصية متزنة لطفلك
GMT 09:40 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
الدفاع المدني يتفقد المنطقة المركزية في مكة المكرمة
GMT 22:57 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
محمود الخطيب يفوز برئاسة النادي الأهلي
GMT 08:37 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء في السعودية
GMT 04:13 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الكيلاني تقدم مجموعة من النصائح لعلاج الإنفلونزا والرشح
GMT 10:45 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
نادي القادسية السعودي ينهي عقد الجزائري رياض كنيش
GMT 04:01 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الروائي حامد سليمان يُؤكّد أنه لا يُقدّم الأشرار أو الأبطال
GMT 21:56 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
نهاية المباراة : الوداد يتوج بطلاً لدوري ابطال افريقيا للمرة الثانية في تاريخة
GMT 11:45 2013 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
الممثل الأميركي جاريد بادالكي يرزق بمولود ثانٍ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك