الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أكّدت لـ"العرب اليوم" أنها تحارب مشاكل اللحوم
شريفة أبو الفتوح تكشف ضرورة تناول الخضروات في العيد
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة/ شيماء مكاوي
أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.
وكشفت لـ"العرب اليوم" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .
وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان
وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .
الحمية المناسبة لعيد الأضحى
وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .
- الجمعة ,05 شباط / فبراير GMT 16:18 2021 طبيب يوضح دواعي وموانع التلقيح والفئات المستبعدة من اللقاح المضاد لكورونا
- الأحد ,24 كانون الثاني / يناير GMT 07:14 2021 الصحة العالمية تكرر " هذه سبل الوقاية الوحيدة من كورونا وتحوراته"
- الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير GMT 16:09 2021 طبيبة أطفال توضح أبرز علامات الإصابة بفيروس كورونا لدى الأطفال
- الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:06 2020 طبيبة تؤكّد أنّ عدد إصابات كورونا في مصر يبلغ 20 ضعف الأرقام المُعلنة
GMT 16:18 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
طبيب يوضح دواعي وموانع التلقيح والفئات المستبعدة من اللقاح المضاد لكوروناGMT 07:14 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تكرر " هذه سبل الوقاية الوحيدة من كورونا وتحوراته"GMT 16:09 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
طبيبة أطفال توضح أبرز علامات الإصابة بفيروس كورونا لدى الأطفالGMT 16:06 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
طبيبة تؤكّد أنّ عدد إصابات كورونا في مصر يبلغ 20 ضعف الأرقام المُعلنةGMT 18:07 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
طبيب مصري يكشف عن خطوات التغلّب على وباء "كورونا"التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 06:52 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
علماء يكتشفون 4 عناصر كيميائية يكتمل بوجودها الجدول الدوري رسميًا
GMT 17:36 2018 السبت ,05 أيار / مايو
تأديب عسكري للمدانين في قضية "المتوفاة المنسية"
GMT 23:18 2015 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
سميرة موسى "مس كوري المصرية" رحلة شاقة من التفوق إلى الاغتيال
GMT 10:07 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
غوارديولا يؤكّد قدرة صلاح على التألق من جديد
GMT 04:33 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
إيران تعاني بشدة مع ترقب فرض العقوبات الأميركية
GMT 08:12 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
أحمد حسام ميدو يدافع عن شيرين رضا بعد حديثها عن صوت الآذان
GMT 15:01 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
عبد الحسين عبطان يعتبر التعاون مع الرياض سيحقق فائدة للبلدين
GMT 11:28 2014 الأربعاء ,14 أيار / مايو
قائد سلاح الجو السلطاني العماني يستقبل رئيس أركان سلاح الجو السنغافوري
GMT 11:46 2015 الجمعة ,10 تموز / يوليو
"أبو عصام" يرتدي الجينز و"أبو مرزوق" يعود في "باب الحارة 7"
GMT 15:04 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
سمية الخشاب تكشف تفاصيل انفصالها عن أحمد سعد
GMT 17:32 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
دوللي شاهين تحيي حفل رأس السنة الميلادية في عّمان
GMT 14:16 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
عملية جراحية في "الأنف" تؤثر على صوت نجوى كرم
GMT 09:09 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الزراعة تبحث إجراءات إقامة مزرعة سمكية مصرية في الجزائر
GMT 09:47 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن سلمان يكشف المخططات لتعزيز نمو الاقتصاد السعودي بعيدًا عن النفط
GMT 08:03 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مطعم "براكسز" الآسيوي يَطرح خطته التوسعية في الإمارات التي تستمر حتى 2020
GMT 19:05 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
"مزيكا" تطرح برومو "انا الاصلي" لأحمد سعد
GMT 22:08 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
شركة كيا تكشف عن أفخم موديل من أيقونتها Optima
GMT 09:30 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
الراحل محمد العمراني أشهر وزير أول في عهد الحسن الثاني
GMT 15:35 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
الفلبيني باكياو يقبل عرض مايوزر لإقامة مباراة بينهما
GMT 02:26 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
أروع الديكورات الفرنسية الريفية التي تناسب منزلك
GMT 08:34 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
نقل شاب إلى المستشفى إثر إصابته بمرض "آكل لحوم البشر"
GMT 00:21 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
عبد الله بافيل يفتتح قاعة العرض المرئي وقاعة الفنون التشكيلية بمتحف الجامعة
GMT 07:18 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
اتجاهات رئيسية مُميزة للديكور الداخلي في خريف 2018
GMT 22:10 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
الأنباء الأولية تشير لغارة إسرائيلية استهدفت مستودعات أسلحة في مطار المزة العسكري غربي العاصمة دمشق
GMT 08:03 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
جنيفر لوبيز تتألق بفستان فضي خلال حفلة في نيويورك
GMT 13:19 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
شيرين عبد الوهاب تطرح أغنية"زمان" من ألبومها الجديد
GMT 01:05 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
علماء يبتكرون نظارات واقع افتراضي تساعد مبتوري الأطراف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك