قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ فوائد اللوز.

١_تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز وخاصةً عند الأطفال.
٢_رفع مستوى الكوليستيرول النافع، وخفض الضار، وبالتالي الحماية من أمراض القلب المختلفة.
٣_المساعدة في الحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
٤_علاج مشاكل الجلد كالجفاف والتشقّق، وخاصّةً عند استخدام زيت اللوز الحلو.
٥_الوِقاية من الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائه على الدهون الأحاديّة غير المُشبعة ومضادّات الأكسدة.
٦_المحافظة على قراءات طبيعيّة لضغط الدم، وبالتالي الحماية من الإصابة بالأمراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.
٧_المساعدة في إنقاص الوزن عند تناول حليب اللوز بسبب احتوائه على نسبةٍ مُنخفضة من السعرات الحراريّة.
٨_علاج مشاكل الشعر كالجفاف والتساقط، بالإضافة إلى أنّه يمنع خشونة الشعر عند استخدام زيت اللوز.
٩_تخفيض مستويات السكر في الدم، ولذلك فهو يُعدّ غذاءً مناسبًا لمرضى السكري.
١٠_الحماية من الإصابة بسرطان القولون.
١١_بناء العظام والأسنان، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
١٢_ طرد الديدان والغازات.
١٣_المساعدة على إدرار البول.
١٤_علاج الإمساك الذي يُصيب المرأة أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلى كونه يمنع حدوث تشوُّهات خَلقيّة للجنين.
١٥-تعزيز تدفّق الأكسجين، والعديد من العناصر الغذائيّة إلى كافّة أنحاء الجسم بسبب احتوائه على المغنيسيوم

قد يهمك ايضا :

ممارسة السباحة لكبار السن فوق الـ55 تحميك من أمراض القلب

استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك يحمي من أمراض القلب